Rostad blomkål, broccoli och zucchini curry (minimal olja, örter)
Lågt GI
GL 3 per typisk kopp (150 g) · GL 2 per 100 g
- Högt fiberinnehåll
- Lågt proteininnehåll
Rostad blomkål, broccoli och zucchini curry (minimal olja, örter) har ett glykemiskt index på 20 (Lågt). En typisk kopp (150 g) ger en glykemisk belastning på 3.
Uppdaterad 17 okt. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Rostad blomkål, broccoli och zucchini curry (minimal olja, örter) är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 45 kcal |
| Kolhydrater | 7 g |
| Socker (totalt) | 3.2 g |
| Naturligt | 3.2 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 2.8 g |
| Löslig | 0.8 g |
| Olöslig | 2 g |
| Protein | 2.5 g |
| Fett | 1.2 g |
| Mättat | 0.2 g |
| Omättat | 1 g |
| Natrium | 40 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Högt fiberinnehåll
- Låg glykemisk belastning
- Rik på vitaminer och antioxidanter
- Lågt proteininnehåll
- Kan vara låg i kalorier för vissa behov
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Rostad blomkål, broccoli och zucchini curry (minimal olja, örter)?
Rostad blomkål, broccoli och zucchini curry (minimal olja, örter) har ett glykemiskt index på 20 (Lågt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 3; per 100 g är den glykemiska belastningen 2.
Är Rostad blomkål, broccoli och zucchini curry (minimal olja, örter) bra för personer med insulinresistens?
Rostad blomkål, broccoli och zucchini curry (minimal olja, örter) har ett lågt glykemiskt index (20), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar Rostad blomkål, broccoli och zucchini curry (minimal olja, örter) blodsockret?
Rostad blomkål, broccoli och zucchini curry (minimal olja, örter) har en glykemisk belastning på 2 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Relaterade livsmedel
Se Rostad blomkål, broccoli och zucchini curry (minimal olja, örter) i Logi-appen, med din portion.
