Röd tofu
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
Röd tofu har ett glykemiskt index på 15, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 1 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra legumes rankas Röd tofu bland de lägsta i glykemiskt index.
Röd tofu är ett bra val för personer som hanterar blodsocker, insulinresistens eller följer en låg-GI diet.
Logi Poäng: 7/10
Varför detta betyg?
- ✓ Bra källa till växtbaserat protein
- ✓ Låg glykemisk belastning
- ✓ Innehåller hälsosamma omättade fetter
- ✗ Måttligt natriuminnehåll
- ✗ Bearbetad med tillsatta smakämnen
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 140 kcal |
| Kolhydrater | 4g |
| Socker (totalt) | 1g |
| Naturligt | 1.0g |
| Tillsatt | 0g |
| Fiber | 2.5g |
| Löslig | 0.8g |
| Olöslig | 1.8g |
| Protein | 15g |
| Fett | 7g |
| Mättat | 1.2g |
| Omättat | 5.8g |
| Natrium | 400mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Röd tofu?
Röd tofu har ett glykemiskt index på 15, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 1 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Är Röd tofu bra för personer med insulinresistens?
Röd tofu har ett lågt glykemiskt index (15), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar Röd tofu blodsockret?
Röd tofu har en glykemisk belastning på 1 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →