Röd tofu
GI 15 · LågtGL 1 / 100 g7/10
Lågt GI
15 GI
GL 1 per 100 g
Logi-poäng 7/10
- Bra källa till växtbaserat protein
- Måttligt natriuminnehåll
Röd tofu har ett glykemiskt index på 15 (Lågt).
Uppdaterad 1 apr. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Röd tofu är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
140
Kalorier
4 g
Kolhydrater
15 g
Protein
7 g
Fett
per 100g
| Kalorier | 140 kcal |
| Kolhydrater | 4 g |
| Socker (totalt) | 1 g |
| Naturligt | 1 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Löslig | 0.8 g |
| Olöslig | 1.8 g |
| Protein | 15 g |
| Fett | 7 g |
| Mättat | 1.2 g |
| Omättat | 5.8 g |
| Natrium | 400 mg |
Bearbetningsgrad
65%
Högt bearbetad
Varför detta betyg?
- Bra källa till växtbaserat protein
- Låg glykemisk belastning
- Innehåller hälsosamma omättade fetter
- Måttligt natriuminnehåll
- Bearbetad med tillsatta smakämnen
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Röd tofu?
Röd tofu har ett glykemiskt index på 15 (Lågt) och en glykemisk belastning på 1 per 100 g.
Är Röd tofu bra för personer med insulinresistens?
Röd tofu har ett lågt glykemiskt index (15), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar Röd tofu blodsockret?
Röd tofu har en glykemisk belastning på 1 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Relaterade livsmedel
Se Röd tofu i Logi-appen, med din portion.
