Tofu- och maitakepinnar
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
Tofu- och maitakepinnar har ett glykemiskt index på 15, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 1 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra legumes rankas Tofu- och maitakepinnar bland de lägsta i glykemiskt index.
Tofu- och maitakepinnar är ett bra val för personer som hanterar blodsocker, insulinresistens eller följer en låg-GI diet.
Logi Poäng: 9/10
Varför detta betyg?
- ✓ Mycket låg glykemisk belastning och index
- ✓ Högt proteininnehåll
- ✓ Lågt tillsatt socker
- ✗ Måttligt natriuminnehåll
- ✗ Måttligt mättat fett
- ✗ Lågt fiberinnehåll jämfört med andra baljväxter
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 140 kcal |
| Kolhydrater | 3g |
| Socker (totalt) | 0.7g |
| Naturligt | 0.7g |
| Tillsatt | 0g |
| Fiber | 1.5g |
| Löslig | 0.5g |
| Olöslig | 1g |
| Protein | 15g |
| Fett | 8g |
| Mättat | 1.2g |
| Omättat | 6.8g |
| Natrium | 350mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Tofu- och maitakepinnar?
Tofu- och maitakepinnar har ett glykemiskt index på 15, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 1 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Är Tofu- och maitakepinnar bra för personer med insulinresistens?
Tofu- och maitakepinnar har ett lågt glykemiskt index (15), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar Tofu- och maitakepinnar blodsockret?
Tofu- och maitakepinnar har en glykemisk belastning på 1 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →