Raita
Lågt GI
GL 0.2 per typisk msk (15 g) · GL 1 per 100 g
- Låg glykemisk belastning och index
- Innehåller mättat fett
Raita har ett glykemiskt index på 25 (Lågt). En typisk msk (15 g) ger en glykemisk belastning på 0.2.
Uppdaterad 17 okt. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av Raita
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Raita är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 60 kcal |
| Kolhydrater | 4.5 g |
| Socker (totalt) | 3.5 g |
| Naturligt | 3.5 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 0.5 g |
| Löslig | 0.2 g |
| Olöslig | 0.4 g |
| Protein | 3.2 g |
| Fett | 2.5 g |
| Mättat | 1.6 g |
| Omättat | 0.9 g |
| Natrium | 120 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Låg glykemisk belastning och index
- Måttligt proteininnehåll
- Låg bearbetningsnivå
- Innehåller mättat fett
- Måttligt natriuminnehåll
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Raita?
Raita har ett glykemiskt index på 25 (Lågt). En typisk msk (15 g) har en glykemisk belastning på 0.2; per 100 g är den glykemiska belastningen 1.
Är Raita bra för personer med insulinresistens?
Raita har ett lågt glykemiskt index (25), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av Raita har lägst glykemisk belastning?
Raita har lägst glykemisk belastning av alla former av Raita i denna databas (1 per 100 g).
Se Raita i Logi-appen, med din portion.
