San Marzano-tomater
Lågt GI
GL 1 per 100 g
- Låg glykemisk belastning
- Låg proteinhalt
San Marzano-tomater har ett glykemiskt index på 15 (Lågt).
Uppdaterad 29 maj 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
San Marzano-tomater är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 18 kcal |
| Kolhydrater | 3.9 g |
| Socker (totalt) | 2.6 g |
| Naturligt | 2.6 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 1.2 g |
| Löslig | 0.4 g |
| Olöslig | 0.8 g |
| Protein | 0.9 g |
| Fett | 0.2 g |
| Mättat | 0.03 g |
| Omättat | 0.07 g |
| Natrium | 5 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Låg glykemisk belastning
- Rik på antioxidanter och vitaminer
- Låg kalorihalt
- Låg proteinhalt
- Låg fetthalt
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för San Marzano-tomater?
San Marzano-tomater har ett glykemiskt index på 15 (Lågt) och en glykemisk belastning på 1 per 100 g.
Är San Marzano-tomater bra för personer med insulinresistens?
San Marzano-tomater har ett lågt glykemiskt index (15), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar San Marzano-tomater blodsockret?
San Marzano-tomater har en glykemisk belastning på 1 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Relaterade livsmedel
Se San Marzano-tomater i Logi-appen, med din portion.
