Radicchio
Lågt GI
GL 0.1 per stycke (8 g) · GL 1 per 100 g
- Mycket låg glykemisk belastning
- Lägre fiberinnehåll jämfört med vissa bladgrönsaker
Radicchio har ett glykemiskt index på 15 (Lågt). En stycke (8 g) ger en glykemisk belastning på 0.1.
Granskad 6 aug. 2026 · Källor: USDA FoodData Central #168564 , Logi Nutrition Team · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Radicchio är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 leaf | 8 g | 0.1 |
| 1 cup, shredded | 40 g | 0.4 |
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 23 kcal |
| Kolhydrater | 4.5 g |
| Socker (totalt) | 0.6 g |
| Naturligt | 0.6 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 0.9 g |
| Löslig | 0.3 g |
| Olöslig | 0.6 g |
| Protein | 1.4 g |
| Fett | 0.3 g |
| Mättat | 0.04 g |
| Omättat | 0.1 g |
| Natrium | 22 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Mycket låg glykemisk belastning
- Lågt kalori- och kolhydratinnehåll
- Rik på vatten och mikronäringsämnen
- Lägre fiberinnehåll jämfört med vissa bladgrönsaker
- Måttlig natriumnivå (för en grönsak)
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Radicchio?
Radicchio har ett glykemiskt index på 15 (Lågt). En stycke (8 g) har en glykemisk belastning på 0.1; per 100 g är den glykemiska belastningen 1.
Är Radicchio bra för personer med insulinresistens?
Radicchio har ett lågt glykemiskt index (15), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar Radicchio blodsockret?
Radicchio har en glykemisk belastning på 1 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Relaterade livsmedel
Se Radicchio i Logi-appen, med din portion.
