Savoykål
Lågt GI
GL 1 per 100 g
- Mycket låg glykemisk belastning
- Lågt proteininnehåll
Savoykål har ett glykemiskt index på 10 (Lågt).
Uppdaterad 3 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av Savoykål
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Savoykål är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 27 kcal |
| Kolhydrater | 6 g |
| Socker (totalt) | 2.3 g |
| Naturligt | 2.3 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Löslig | 0.8 g |
| Olöslig | 1.8 g |
| Protein | 2 g |
| Fett | 0.1 g |
| Mättat | 0.02 g |
| Omättat | 0.08 g |
| Natrium | 28 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Mycket låg glykemisk belastning
- Bra källa till kostfiber
- Utmärkt återfuktning och låg kaloritäthet
- Lågt proteininnehåll
- Relativt låg näringstäthet jämfört med korsblommiga superfoods
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Savoykål?
Savoykål har ett glykemiskt index på 10 (Lågt) och en glykemisk belastning på 1 per 100 g.
Är Savoykål bra för personer med insulinresistens?
Savoykål har ett lågt glykemiskt index (10), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av Savoykål har lägst glykemisk belastning?
Savoykål har lägst glykemisk belastning av alla former av Savoykål i denna databas (1 per 100 g).
Se Savoykål i Logi-appen, med din portion.
