Gratinerad savoykål
Lågt GI
GL 2 per typisk portion (100 g) · GL 2 per 100 g
- Innehåller fiber och mikronäringsämnen
- Måttligt mättat fett
Gratinerad savoykål har ett glykemiskt index på 30, högre än vanligt Savoykål (10). En typisk portion (100 g) ger en glykemisk belastning på 2.
Uppdaterad 12 dec. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av Savoykål
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Gratinerad savoykål är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 110 kcal |
| Kolhydrater | 8 g |
| Socker (totalt) | 3 g |
| Naturligt | 2.5 g |
| Tillsatt | 0.5 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Löslig | 0.8 g |
| Olöslig | 1.8 g |
| Protein | 4 g |
| Fett | 7 g |
| Mättat | 4 g |
| Omättat | 3 g |
| Natrium | 350 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Innehåller fiber och mikronäringsämnen
- Måttligt proteininnehåll
- Låg glykemisk belastning
- Måttligt mättat fett
- Innehåller tillsatt natrium
- Vissa tillsatta sockerarter kan förekomma från gratängingredienser
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Gratinerad savoykål?
Gratinerad savoykål har ett glykemiskt index på 30 (Lågt). En typisk portion (100 g) har en glykemisk belastning på 2; per 100 g är den glykemiska belastningen 2.
Är Gratinerad savoykål bra för personer med insulinresistens?
Gratinerad savoykål har ett lågt glykemiskt index (30), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av Savoykål har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Savoykål i denna databas har Kokt savoykål lägst glykemisk belastning (1 per 100 g).
Se Gratinerad savoykål i Logi-appen, med din portion.
