Gratinerad savoykål
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
Gratinerad savoykål har ett glykemiskt index på 30, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 2 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra vegetables rankas Gratinerad savoykål bland de lägsta i glykemiskt index.
Gratinerad savoykål är ett bra val för personer som hanterar blodsocker, insulinresistens eller följer en låg-GI diet.
Logi Poäng: 6/10
Varför detta betyg?
- ✓ Innehåller fiber och mikronäringsämnen
- ✓ Måttligt proteininnehåll
- ✓ Låg glykemisk belastning
- ✗ Måttligt mättat fett
- ✗ Innehåller tillsatt natrium
- ✗ Vissa tillsatta sockerarter kan förekomma från gratängingredienser
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 110 kcal |
| Kolhydrater | 8g |
| Socker (totalt) | 3g |
| Naturligt | 2.5g |
| Tillsatt | 0.5g |
| Fiber | 2.5g |
| Löslig | 0.8g |
| Olöslig | 1.8g |
| Protein | 4g |
| Fett | 7g |
| Mättat | 4g |
| Omättat | 3g |
| Natrium | 350mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Gratinerad savoykål?
Gratinerad savoykål har ett glykemiskt index på 30, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 2 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Är Gratinerad savoykål bra för personer med insulinresistens?
Gratinerad savoykål har ett lågt glykemiskt index (30), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar Gratinerad savoykål blodsockret?
Gratinerad savoykål har en glykemisk belastning på 2 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →