Livsmedel utan gluten
5 455 livsmedel
Livsmedel i denna databas utan gluteninnehållande ingrediens. Vete, råg, korn samt de flesta bröd, pasta och bakverk är uteslutna; naturligt glutenfria basvaror som ris, potatis, baljväxter, frukt, grönsaker, kött och fisk återstår. Kontrollera alltid etiketten på förpackade produkter. Alla livsmedel på denna lista är rankade efter glykemisk belastning per 100 g, lägst först, så de bästa alternativen för blodsockret visas först. Öppna ett livsmedel för portionsbaserad belastning, näringsvärde och alternativ.
Endast livsmedel med fullständig allergenbedömning listas.
Sorterat efter glykemisk belastning per 100 g, lägst först.
bagarjästextrakt Lågt GI 35 GL 9 / 100 g 4/10 
bang bang-sås Lågt GI 45 GL 9 / 100 g 2/10 
Barebells Coco Choco Proteinbar Lågt GI 30 GL 9 / 100 g 8/10 
Bora Bora-cocktail Medelhögt GI 65 GL 9 / 100 g 2/10 
Caíño druvor Lågt GI 53 GL 9 / 100 g 7/10 
cassavarotfiber Lågt GI 10 GL 9 / 100 g 8/10 
chai-koncentrat Medelhögt GI 60 GL 9 / 100 g 3/10 
Chardonnay Druvsaft Medelhögt GI 58 GL 9 / 100 g 3/10 
Chiasylt Lågt GI 40 GL 9 / 100 g 6/10 
chokladlikör Lågt GI 20 GL 9 / 100 g 6/10 
Citronkrydda Lågt GI 35 GL 9 / 100 g 5/10 
citrusfiber Lågt GI 10 GL 9 / 100 g 8/10 
Dymatize Dunkin' Cappuccino proteinpulver Lågt GI 50 GL 9 / 100 g 4/10 
Färsk wasabirot Lågt GI 40 GL 9 / 100 g 8/10 
Fiberblandning Lågt GI 10 GL 9 / 100 g 8/10 
Friterad kycklingpatty Medelhögt GI 60 GL 9 / 100 g 5/10 
fryst druva Lågt GI 53 GL 9 / 100 g 8/10 
Frystorkad grönkål Lågt GI 15 GL 9 / 100 g 8.5/10 
Gröna druvor Lågt GI 53 GL 9 / 100 g 6/10 
grönsaksmos Medelhögt GI 65 GL 9 / 100 g 7/10 
jordnötssnacks Lågt GI 35 GL 9 / 100 g 6/10 
kärnfria druvor Lågt GI 53 GL 9 / 100 g 6/10 
kikärtsmjöl yorkshire pudding Lågt GI 35 GL 9 / 100 g 7/10 
kikärtsmjölomelett Lågt GI 35 GL 9 / 100 g 7/10 
konserverad majs Medelhögt GI 55 GL 9 / 100 g 6/10 
konserverade persikohalvor Medelhögt GI 58 GL 9 / 100 g 4/10 
körsbärs- och mandelpasta Lågt GI 35 GL 9 / 100 g 7/10 
Kostfiberblandning Lågt GI 10 GL 9 / 100 g 8/10 
Lax- och quinoahandrulle Lågt GI 50 GL 9 / 100 g 8/10 
Loureirodruvor Lågt GI 53 GL 9 / 100 g 6/10 
majsfiber Lågt GI 10 GL 9 / 100 g 8/10 
mjölkfri bananglass Lågt GI 45 GL 9 / 100 g 4/10 
mole sås Lågt GI 40 GL 9 / 100 g 5/10 
mungbönspannkaka Lågt GI 35 GL 9 / 100 g 8/10 
Naturella gryn Medelhögt GI 69 GL 9 / 100 g 4/10 
Ostmassa Lågt GI 50 GL 9 / 100 g 4.5/10 
palsternacka Lågt GI 52 GL 9 / 100 g 7/10 
poke sås Lågt GI 50 GL 9 / 100 g 3/10 
prebiotisk fiber Lågt GI 10 GL 9 / 100 g 9/10 
Pulveriserad hel broccoli Lågt GI 15 GL 9 / 100 g 9/10 
Quinoagryninnehåll med grönsaker Lågt GI 45 GL 9 / 100 g 8.5/10 
rostad palsternacka Lågt GI 52 GL 9 / 100 g 8/10 
sötpotatis och linsgratäng Lågt GI 45 GL 9 / 100 g 8/10 
Specialsås Lågt GI 50 GL 9 / 100 g 3/10 
Stracciatellaost Lågt GI 50 GL 9 / 100 g 4.5/10 
succotash Lågt GI 45 GL 9 / 100 g 8/10 
tillsatt fiber Lågt GI 10 GL 9 / 100 g 8.5/10 
Ugnsbakade kikärts- och örtbollar Lågt GI 35 GL 9 / 100 g 8/10 
Urad dal-smet Lågt GI 45 GL 9 / 100 g 7/10 
vildris, svamp och örtfyllning Lågt GI 45 GL 9 / 100 g 8/10 
Vit druvjuice Medelhögt GI 58 GL 9 / 100 g 3/10 
Wasabipulver Lågt GI 40 GL 9 / 100 g 7.5/10 
Osötad bakchoklad Lågt GI 20 GL 9.2 / 100 g 9/10 
kikärtsspread med honung eller stevia och kryddor Lågt GI 35 GL 9.4 / 100 g 8/10 
Oligofruktos Lågt GI 10 GL 9.5 / 100 g 7/10 
grön banan Lågt GI 42 GL 9.6 / 100 g 8.5/10 
Druvor Lågt GI 53 GL 9.6 / 100 g 6/10 
röda druvor Lågt GI 53 GL 9.6 / 100 g 6/10 
chokladbönkaka Lågt GI 35 GL 9.8 / 100 g 6/10 
vitlöksklyfta Lågt GI 30 GL 9.9 / 100 g 9/10 
Adaptogener Lågt GI 20 GL 10 / 100 g 8/10 
Ägg- och fiskpastasallad Medelhögt GI 55 GL 10 / 100 g 5/10 
Airfryer-palsternacka med avokadoolja Lågt GI 52 GL 10 / 100 g 7.5/10 
amerikansk sås Medelhögt GI 55 GL 10 / 100 g 3/10 
Blackening kryddblandning Lågt GI 20 GL 10 / 100 g 8/10 
Blandade kryddor Lågt GI 20 GL 10 / 100 g 8/10 
bovete-startkultur Lågt GI 49 GL 10 / 100 g 8/10 
Chilispiceblandning Lågt GI 20 GL 10 / 100 g 9/10 
färsk fikonmarmelad Lågt GI 51 GL 10 / 100 g 7.5/10 
färsk sötpotatis, ångad utan tillsatser Lågt GI 50 GL 10 / 100 g 8/10 
Färska nypotatis Medelhögt GI 58 GL 10 / 100 g 6/10 
Fermenterad ångad kaka (quinoa och linser) Lågt GI 45 GL 10 / 100 g 8/10 
fiskpinnar Lågt GI 50 GL 10 / 100 g 4/10 
fläskpaj Lågt GI 45 GL 10 / 100 g 3/10 
fransk dressing Lågt GI 50 GL 10 / 100 g 3/10 
fruktkoktail Medelhögt GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 
fryst majs Lågt GI 52 GL 10 / 100 g 7/10 
frysta bananskivor med naturligt jordnötssmör Lågt GI 45 GL 10 / 100 g 6.5/10 
Fullkornigt brunt ris och linsblandning Lågt GI 45 GL 10 / 100 g 8/10 
fullkornsmjölkorn Lågt GI 52 GL 10 / 100 g 7/10 
gelé Högt GI 70 GL 10 / 100 g 1/10 
Grönsaks- och quinoabiff (bakad) Lågt GI 45 GL 10 / 100 g 8/10 
gul majs Lågt GI 52 GL 10 / 100 g 7/10 
gul potatis Medelhögt GI 58 GL 10 / 100 g 5/10 
Gurkmejapulver Lågt GI 15 GL 10 / 100 g 9/10 
gurkmejarot Lågt GI 15 GL 10 / 100 g 9/10 
hemmagjord fruktmarmelad med chiafrön utan tillsatt socker Lågt GI 40 GL 10 / 100 g 7/10 
Hillac-sirap Lågt GI 15 GL 10 / 100 g 2/10 
Hirs pudding med vanilj och xylitol Lågt GI 50 GL 10 / 100 g 6/10 
hirsgröt kokt med mandelmjölk och hallonmousse Medelhögt GI 65 GL 10 / 100 g 6/10 
hominy Lågt GI 40 GL 10 / 100 g 7/10 
Huel pulver Lågt GI 27 GL 10 / 100 g 8/10 
Keso gratäng Medelhögt GI 55 GL 10 / 100 g 5/10 
kikärtspasta med lätt ostsås Lågt GI 45 GL 10 / 100 g 8/10 
kokt grön banan Lågt GI 45 GL 10 / 100 g 8/10 
konserverade potatisar Medelhögt GI 65 GL 10 / 100 g 5/10 
krämig majs Medelhögt GI 60 GL 10 / 100 g 5/10 
Kroket med kött Medelhögt GI 55 GL 10 / 100 g 5/10 
Kycklingfiléer Medelhögt GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 
Kycklingpaella Medelhögt GI 60 GL 10 / 100 g 6/10 
