äppelmos
Lågt GI
GL 22.1 per kopp (246 g) · GL 9 per 100 g
- innehåller viss fiber
- hög halt av totala och tillsatta sockerarter
äppelmos har ett glykemiskt index på 53 (Lågt). En kopp (246 g) ger en glykemisk belastning på 22.1.
Granskad 6 aug. 2026 · Källor: USDA FoodData Central #171696 , Logi Nutrition Team · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
Former av äppelmos
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
äppelmos är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 kopp | 246 g | 22.1 |
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 68 kcal |
| Kolhydrater | 17 g |
| Socker (totalt) | 15 g |
| Naturligt | 10 g |
| Tillsatt | 5 g |
| Fiber | 1.2 g |
| Löslig | 0.42 g |
| Olöslig | 0.78 g |
| Protein | 0.2 g |
| Fett | 0.1 g |
| Mättat | 0 g |
| Omättat | 0.1 g |
| Natrium | 1 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- innehåller viss fiber
- låg fetthalt
- låg natriumhalt
- hög halt av totala och tillsatta sockerarter
- måttlig glykemisk belastning
- låg proteinhalt
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med äppelmos
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för äppelmos?
äppelmos har ett glykemiskt index på 53 (Lågt). En kopp (246 g) har en glykemisk belastning på 22.1; per 100 g är den glykemiska belastningen 9.
Är äppelmos bra för personer med insulinresistens?
äppelmos har ett lågt glykemiskt index (53), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av äppelmos har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av äppelmos i denna databas har Äppelmos kalorifattig lägst glykemisk belastning (5 per 100 g).
Se äppelmos i Logi-appen, med din portion.
