äppelmos
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
äppelmos har ett glykemiskt index på 53, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 9 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra fruits rankas äppelmos bland de lägsta i glykemiskt index.
äppelmos är ett bra val för personer som hanterar blodsocker, insulinresistens eller följer en låg-GI diet.
Logi Poäng: 5/10
Varför detta betyg?
- ✓ innehåller viss fiber
- ✓ låg fetthalt
- ✓ låg natriumhalt
- ✗ hög halt av totala och tillsatta sockerarter
- ✗ måttlig glykemisk belastning
- ✗ låg proteinhalt
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 68 kcal |
| Kolhydrater | 17g |
| Socker (totalt) | 15g |
| Naturligt | 10.0g |
| Tillsatt | 5g |
| Fiber | 1.2g |
| Löslig | 0.42g |
| Olöslig | 0.78g |
| Protein | 0.2g |
| Fett | 0.1g |
| Mättat | 0g |
| Omättat | 0.1g |
| Natrium | 1mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för äppelmos?
äppelmos har ett glykemiskt index på 53, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 9 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Är äppelmos bra för personer med insulinresistens?
äppelmos har ett lågt glykemiskt index (53), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar äppelmos blodsockret?
äppelmos har en glykemisk belastning på 9 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →