Dukkah (osaltad)
Lågt GI
GL 0.5 per typisk msk (15 g) · GL 3.6 per 100 g
- Hög halt av hälsosamma enkelomättade fetter
- Kalorität
Dukkah (osaltad) har ett glykemiskt index på 20, samma som vanligt Dukkah-krydda (20). En typisk msk (15 g) ger en glykemisk belastning på 0.5.
Uppdaterad 5 nov. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av Dukkah-krydda
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Dukkah (osaltad) är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 550 kcal |
| Kolhydrater | 18 g |
| Socker (totalt) | 3 g |
| Naturligt | 3 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 10 g |
| Löslig | 3 g |
| Olöslig | 7 g |
| Protein | 16 g |
| Fett | 44 g |
| Mättat | 5 g |
| Omättat | 36 g |
| Natrium | 10 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Hög halt av hälsosamma enkelomättade fetter
- Bra källa till fiber
- Innehåller växtbaserat protein
- Kalorität
- Måttligt innehåll av mättat fett
- Lågt vatteninnehåll
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Dukkah (osaltad)?
Dukkah (osaltad) har ett glykemiskt index på 20 (Lågt). En typisk msk (15 g) har en glykemisk belastning på 0.5; per 100 g är den glykemiska belastningen 3.6.
Är Dukkah (osaltad) bra för personer med insulinresistens?
Dukkah (osaltad) har ett lågt glykemiskt index (20), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av Dukkah-krydda har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Dukkah-krydda i denna databas har Dukkah-krydda lägst glykemisk belastning (3 per 100 g).
Se Dukkah (osaltad) i Logi-appen, med din portion.
