vallmofrömjöl
Lågt GI
GL 0.5 per typisk msk (15 g) · GL 3 per 100 g
- Mycket låg index och glykemisk belastning
- Högt kaloriinnehåll
vallmofrömjöl har ett glykemiskt index på 10 (Lågt). En typisk msk (15 g) ger en glykemisk belastning på 0.5.
Uppdaterad 29 okt. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
vallmofrömjöl är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 525 kcal |
| Kolhydrater | 28 g |
| Socker (totalt) | 3 g |
| Naturligt | 3 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 19 g |
| Löslig | 5.7 g |
| Olöslig | 13.3 g |
| Protein | 18 g |
| Fett | 41 g |
| Mättat | 4.5 g |
| Omättat | 36 g |
| Natrium | 25 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Mycket låg index och glykemisk belastning
- Högt fiberinnehåll
- Stor mängd hälsosamma fetter
- Högt kaloriinnehåll
- Relativt högt totalt fett
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för vallmofrömjöl?
vallmofrömjöl har ett glykemiskt index på 10 (Lågt). En typisk msk (15 g) har en glykemisk belastning på 0.5; per 100 g är den glykemiska belastningen 3.
Är vallmofrömjöl bra för personer med insulinresistens?
vallmofrömjöl har ett lågt glykemiskt index (10), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar vallmofrömjöl blodsockret?
vallmofrömjöl har en glykemisk belastning på 3 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Se vallmofrömjöl i Logi-appen, med din portion.
