vallmofrömjöl
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
vallmofrömjöl har ett glykemiskt index på 10, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 3 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra nuts rankas vallmofrömjöl bland de lägsta i glykemiskt index.
vallmofrömjöl är ett bra val för personer som hanterar blodsocker, insulinresistens eller följer en låg-GI diet.
Logi Poäng: 8.5/10
Varför detta betyg?
- ✓ Mycket låg index och glykemisk belastning
- ✓ Högt fiberinnehåll
- ✓ Stor mängd hälsosamma fetter
- ✗ Högt kaloriinnehåll
- ✗ Relativt högt totalt fett
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 525 kcal |
| Kolhydrater | 28g |
| Socker (totalt) | 3g |
| Naturligt | 3.0g |
| Tillsatt | 0g |
| Fiber | 19g |
| Löslig | 5.7g |
| Olöslig | 13.3g |
| Protein | 18g |
| Fett | 41g |
| Mättat | 4.5g |
| Omättat | 36g |
| Natrium | 25mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för vallmofrömjöl?
vallmofrömjöl har ett glykemiskt index på 10, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 3 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Är vallmofrömjöl bra för personer med insulinresistens?
vallmofrömjöl har ett lågt glykemiskt index (10), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar vallmofrömjöl blodsockret?
vallmofrömjöl har en glykemisk belastning på 3 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →