fläsk-menudo
Lågt GI
GL 3.6 per 100 g
- Ger protein från fläskkött
- Natriumhalten kan vara hög på grund av kryddor och sås
fläsk-menudo har ett glykemiskt index på 50 (Lågt).
Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
fläsk-menudo är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 150 kcal |
| Kolhydrater | 8.5 g |
| Socker (totalt) | 3.2 g |
| Naturligt | 2.4 g |
| Tillsatt | 0.8 g |
| Fiber | 1.3 g |
| Löslig | 0.4 g |
| Olöslig | 0.9 g |
| Protein | 10.5 g |
| Fett | 8.5 g |
| Mättat | 2.8 g |
| Omättat | 5.7 g |
| Natrium | 430 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Ger protein från fläskkött
- Innehåller grönsaker och en del fibrer
- Måttlig kolhydratmängd per portion
- Natriumhalten kan vara hög på grund av kryddor och sås
- Kan innehålla fett fläskkött
- Potatis och tillsatt socker kan höja den glykemiska belastningen
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för fläsk-menudo?
fläsk-menudo har ett glykemiskt index på 50 (Lågt) och en glykemisk belastning på 3.6 per 100 g.
Är fläsk-menudo bra för personer med insulinresistens?
fläsk-menudo har ett lågt glykemiskt index (50), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar fläsk-menudo blodsockret?
fläsk-menudo har en glykemisk belastning på 3.6 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Relaterade livsmedel
Se fläsk-menudo i Logi-appen, med din portion.
