Tomatpuré
Lågt GI
GL 3 per 100 g
- Mycket låg glykemisk belastning
- Måttlig näringstäthet jämfört med hela grönsaker
Tomatpuré har ett glykemiskt index på 38 (Lågt).
Uppdaterad 4 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
Relaterade former
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Tomatpuré är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 38 kcal |
| Kolhydrater | 7.5 g |
| Socker (totalt) | 4.5 g |
| Naturligt | 4.5 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 1.5 g |
| Löslig | 0.45 g |
| Olöslig | 1.05 g |
| Protein | 1.8 g |
| Fett | 0.2 g |
| Mättat | 0.03 g |
| Omättat | 0.17 g |
| Natrium | 10 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Mycket låg glykemisk belastning
- Inget tillsatt socker eller salt
- Rik på lykopen och antioxidanter
- Måttlig näringstäthet jämfört med hela grönsaker
- Potentiell förlust av känsliga antioxidanter under bearbetning
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Tomatpuré?
Tomatpuré har ett glykemiskt index på 38 (Lågt) och en glykemisk belastning på 3 per 100 g.
Är Tomatpuré bra för personer med insulinresistens?
Tomatpuré har ett lågt glykemiskt index (38), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar Tomatpuré blodsockret?
Tomatpuré har en glykemisk belastning på 3 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Se Tomatpuré i Logi-appen, med din portion.
