Ниско ГО
4.453 namirnica
Svaka namirnica na ovoj listi rangirana je po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najniže, tako da su najbolji izbori za šećer u krvi na početku. Otvorite namirnicu za opterećenje po porciji, nutritivne vrednosti i alternative.
Sortirano po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najnižeg.
позоле чорба Nizak GI 40 GL 1 / 100 g 8/10 
пола-пола кремер Nizak GI 30 GL 1 / 100 g 5/10 
Полукувана паприка Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Полумасни качкаваљ Nizak GI 30 GL 1 / 100 g 7/10 
Полумасни кварк Nizak GI 30 GL 1 / 100 g 8/10 
Полумасни котидж сир Nizak GI 30 GL 1 / 100 g 8/10 
Полумасни сир Nizak GI 30 GL 1 / 100 g 8/10 
понижено масни панир Nizak GI 30 GL 1 / 100 g 7/10 
Порчини печурке Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 
Посни кварк Nizak GI 30 GL 1 / 100 g 8/10 
похована ћуретина и авокадо умотани у листове салате Nizak GI 5 GL 1 / 100 g 8.5/10 
празилук Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
прасећи гулаш Nizak GI 35 GL 1 / 100 g 7/10 
прашак од какаа и обичан грчки јогурт Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Прашак од келпа Nizak GI 5 GL 1 / 100 g 9/10 
прашак од протеина грашка и какаа (са водом или незаслађеним млеком) Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Премиер протеин напитак Nizak GI 30 GL 1 / 100 g 4/10 
Премијер протеин шејк карамела Nizak GI 30 GL 1 / 100 g 8/10 
пржена паприка Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
пржена тофу кеса Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 5/10 
пржене паприке Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
пржене печурке и кикирики кикирики Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Пржене траке темпеа Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Пржени кисели купус Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 7.5/10 
пржени млaди лук Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
пржено младо купус Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
природна неслатка вода од кокоса Nizak GI 3 GL 1 / 100 g 7/10 
Природни зимски укуси Nizak GI 5 GL 1 / 100 g 5/10 
природно ферментисана ротквица са пробиотицима и минималним додатим шећерима Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
природно ферментисано поврће Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
прозор бујон са ниским садржајем натријума са тофуом и листнатим поврћем Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
производне омотаче за кобасице на бази биљака Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 6/10 
пролети Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 9/10 
пролећна салата Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Пролећна салата Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Пролећни зелени пасуљ Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
пролећно зелено Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
прорасле сојине махуне Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Протеин Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 6/10 Протеин на бази сејтана Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 
Протеин од конопље у праху Nizak GI 1 GL 1 / 100 g 9/10 
Протеинске тортиље Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 8.5/10 
протеински крем сир Nizak GI 35 GL 1 / 100 g 8/10 Протеински шејк од неслађеног бадемовог млека са кафом Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Протеински шејк са неслађеним грчким јогуртом и водом Nizak GI 35 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Процеђени грчки јогурт са свежом љутом паприком Nizak GI 35 GL 1 / 100 g 8/10 
прошћени кикирики Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 9/10 
Пулао од карфиола и соје Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Пуномасни грчки јогурт Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 
пуномасни кварак Nizak GI 30 GL 1 / 100 g 7/10 
пупољци роткве Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
пураћа прса са листнатим поврћем и свежим поврћем Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
пурећа прса без масти са броколијем Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
пурећа прса са поврћем, печена Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 8.5/10 
пчелињи шунка Nizak GI 35 GL 1 / 100 g 4.5/10 
пшенично пиво Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 4/10 
радикио Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
разређени сок од поморанџе Nizak GI 35 GL 1 / 100 g 8/10 
Раита Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Рајта Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 8.5/10 
рајта са неслађеним бадемовим јогуртом и поврћем Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
ревен Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
рена сировa купус Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 
Рендани купус Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Ренч прелив без шећера Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 4/10 
рибља чорба Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
рикота Nizak GI 27 GL 1 / 100 g 7.5/10 
рикота сир Nizak GI 27 GL 1 / 100 g 7/10 
рикота сир и бадемов путер са ванилом Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 6.5/10 
рикота сир са циметом и стевијом Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
рикота тесто Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Ројал трумпет печурка Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 
ролна са лососом и свежим поврћем Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
ролнице од тиквице са купусом и печуркама Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Рома парадајз Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Романеско Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
романеско броколи Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
романо пасуљ Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Роштиљ тофу Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Роштиљска шпаргла Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
рукoлa Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Рукола Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Савојски купус Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Салата од авокада, парадајза и зачинског биља Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Салата од алги Nizak GI 5 GL 1 / 100 g 9/10 
салата од блитве и водене руже са краставцем, паприком и црним луком Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Салата од дивљих печурака Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
салата од карфиола и зачинског биља Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Салата од кељ и краставац са маслиновим уљем и лимуном Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 Салата од кеља са орасима и маслиновим уљем Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Салата од краставаца са кефиром Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
Салата од краставаца са неzaslađenим биљним јогуртом Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
салата од краставца и парадајза са зачинским биљем и лимуновим соком Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Салата од купус и шаргарепа Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Салата од купуса са краставцем и сусамом Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 Салата од купуса са преливом од авокада Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Салата од мешаног лишћа Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
салата од микрозеленила Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Салата од свеж кељ и спанаћ са лимуновим соком и семенкама Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Салата од свеже поврће Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
