Nizka GO
4453 živil
Vsako živilo na tem seznamu je razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej, zato so najboljše izbire za krvni sladkor na vrhu. Odprite živilo za obremenitev po porciji, hranilne vrednosti in alternative.
Razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej.
Losos na toskanski način Nizek GI 10 GL 0.3 / 100 g 7/10 
menihovo sadje Nizek GI 5 GL 0.3 / 100 g 10/10 
Mlečni fermenti Nizek GI 15 GL 0.3 / 100 g 8/10 
Muscle milk proteinski napitek brez sladkorja Nizek GI 20 GL 0.3 / 100 g 8/10 olupljene kumare Nizek GI 15 GL 0.3 / 100 g 10/10 Pekoča goveja jušna osnova Nizek GI 20 GL 0.3 / 100 g 2/10 
peteršiljeva omaka Nizek GI 5 GL 0.3 / 100 g 8/10 
prevleka iz izvlečka morskih alg Nizek GI 5 GL 0.3 / 100 g 7/10 
Sok iz solate Nizek GI 15 GL 0.3 / 100 g 7/10 
Sok vodne kreše Nizek GI 15 GL 0.3 / 100 g 9/10 
svež kumarični sok Nizek GI 15 GL 0.3 / 100 g 8/10 
sveža zelena zelišča Nizek GI 5 GL 0.3 / 100 g 10/10 Tajsko mariniran piščanec Nizek GI 10 GL 0.3 / 100 g 7/10 
Vanilijev krem Nizek GI 10 GL 0.3 / 100 g 7/10 
visokoproteinski tofu Nizek GI 15 GL 0.3 / 100 g 8/10 Zelišča in botanika Nizek GI 5 GL 0.3 / 100 g 10/10 
Paneer Nizek GI 27 GL 0.3 / 100 g 6/10 
Peteršilj Nizek GI 5 GL 0.3 / 100 g 9/10 Sveža zelišča Nizek GI 5 GL 0.3 / 100 g 10/10 Asperges en conserve Nizek GI 15 GL 0.3 / 100 g 7/10 
divje gozdne gobe Nizek GI 10 GL 0.3 / 100 g 9/10 
Fermentirane kumarice brez soli Nizek GI 15 GL 0.3 / 100 g 10/10 Gentile solata Nizek GI 15 GL 0.3 / 100 g 10/10 
hrastova solata Nizek GI 15 GL 0.3 / 100 g 9/10 
Kodrasti solatni list Nizek GI 15 GL 0.3 / 100 g 9.5/10 Lollo rosso solata Nizek GI 15 GL 0.3 / 100 g 10/10 Maslena solata Nizek GI 15 GL 0.3 / 100 g 8/10 
masleni solatni list Nizek GI 15 GL 0.3 / 100 g 9/10 Mizuna Nizek GI 15 GL 0.3 / 100 g 10/10 Organska batavija solata Nizek GI 15 GL 0.3 / 100 g 10/10 Organska solata Lollo Bionda Nizek GI 15 GL 0.3 / 100 g 10/10 Polkisela kumarica Nizek GI 15 GL 0.3 / 100 g 6/10 solata lollo bianco Nizek GI 15 GL 0.3 / 100 g 10/10 
Surov portobello klobuk Nizek GI 10 GL 0.3 / 100 g 9.5/10 
Namaz iz chia semen Nizek GI 1 GL 0.3 / 100 g 9/10 
pijača iz limete in mete Nizek GI 20 GL 0.3 / 100 g 9/10 Cikorija kava Nizek GI 15 GL 0.3 / 100 g 8/10 
kisle kumare Nizek GI 15 GL 0.3 / 100 g 5/10 
kisle kumarice Nizek GI 15 GL 0.3 / 100 g 5/10 
kisle kumarice z koperjem Nizek GI 15 GL 0.3 / 100 g 6/10 
Listi kopra Nizek GI 5 GL 0.3 / 100 g 10/10 Vrtnični listi Nizek GI 10 GL 0.3 / 100 g 10/10 
kisle kumarice Nizek GI 15 GL 0.4 / 100 g 6/10 
Kumara v kisu Nizek GI 15 GL 0.4 / 100 g 6/10 
rezine kiselih kumaric Nizek GI 15 GL 0.4 / 100 g 7/10 
Rezine kisle kumarice Nizek GI 15 GL 0.4 / 100 g 4/10 vložene kumarice v konzervi Nizek GI 15 GL 0.4 / 100 g 6/10 
Kisla kumara z minimalno soljo in brez dodanega sladkorja Nizek GI 15 GL 0.4 / 100 g 9/10 
Naravni tofu ocvrt na oljčnem olju Nizek GI 15 GL 0.4 / 100 g 8/10 
šampinjon portobello Nizek GI 10 GL 0.4 / 100 g 10/10 
Bela omaka Nizek GI 10 GL 0.4 / 100 g 4.5/10 Demi-glace omaka Nizek GI 10 GL 0.4 / 100 g 4/10 
Diy kremni dodatek z nesladkanim kakavom, izvlečkom mete in stevijo/monk fruit Nizek GI 5 GL 0.4 / 100 g 8/10 Domača puranja omaka, zgostitev z mandljevo moko Nizek GI 10 GL 0.4 / 100 g 7/10 
ekstrakt kaktusa Nizek GI 10 GL 0.4 / 100 g 9/10 Fermentirane kumare Nizek GI 15 GL 0.4 / 100 g 9/10 Grški jogurt (navaden, brez maščob) Nizek GI 11 GL 0.4 / 100 g 8/10 
grški jogurt brez laktoze (ceden, z nizko vsebnostjo maščob, s probiotiki) Nizek GI 11 GL 0.4 / 100 g 8/10 jajčni grižljaji s špinačo in feto Nizek GI 20 GL 0.4 / 100 g 7.5/10 
jogurtna kultura Nizek GI 20 GL 0.4 / 100 g 9/10 
koren iris Nizek GI 10 GL 0.4 / 100 g 8.5/10 
krem iz mlade čebule Nizek GI 10 GL 0.4 / 100 g 6/10 Laktot-fermentirani zelenjavni sokovi Nizek GI 15 GL 0.4 / 100 g 9/10 Listnata zelenjava s surovimi konopljinimi semeni Nizek GI 10 GL 0.4 / 100 g 10/10 
Malinova omaka z eritritolom Nizek GI 5 GL 0.4 / 100 g 8/10 
melisa Nizek GI 5 GL 0.4 / 100 g 10/10 
Meta Nizek GI 5 GL 0.4 / 100 g 9/10 
omaka iz kaparjev in drobnjaka Nizek GI 10 GL 0.4 / 100 g 6/10 
pašteta Nizek GI 10 GL 0.4 / 100 g 4/10 pečena omleta Nizek GI 20 GL 0.4 / 100 g 6/10 rahlo sladkana stepena kokosova krema s cimetom in stevijo Nizek GI 5 GL 0.4 / 100 g 5/10 
sirutka Nizek GI 30 GL 0.4 / 100 g 8/10 Soja z nizko vsebnostjo natrija ali kokosovi aminokisline z ingverjem, česnom in meniškim sadjem/stevijo Nizek GI 10 GL 0.4 / 100 g 8/10 solata iz kaktusa Nizek GI 7 GL 0.4 / 100 g 9/10 Svinjski kotlet v mandljevi moki, pečen v pečici Nizek GI 10 GL 0.4 / 100 g 7/10 
tortilja brez kalorij Nizek GI 5 GL 0.4 / 100 g 6/10 
Valentina omaka Nizek GI 10 GL 0.4 / 100 g 4/10 Vložen ingver brez sladkorja Nizek GI 10 GL 0.4 / 100 g 8/10 Wakame alge s kisom in sezamom Nizek GI 5 GL 0.4 / 100 g 8/10 
Zamrznuti grški jogurt v koščkih brez sladkorja Nizek GI 11 GL 0.4 / 100 g 8/10 Zeliščni žele Nizek GI 10 GL 0.4 / 100 g 8/10 
Na žaru pečen portobello Nizek GI 10 GL 0.4 / 100 g 10/10 
pečene gobe Nizek GI 10 GL 0.4 / 100 g 9.5/10 
Brokolijev rep Nizek GI 15 GL 0.4 / 100 g 10/10 
divja solata Nizek GI 15 GL 0.4 / 100 g 10/10 
Glavnata solata Nizek GI 15 GL 0.4 / 100 g 9/10 
Listnata solata Nizek GI 15 GL 0.4 / 100 g 8/10 Mlada solata Nizek GI 15 GL 0.4 / 100 g 10/10 
rimska ali ledena solata Nizek GI 15 GL 0.4 / 100 g 10/10 
Zelena solata Nizek GI 15 GL 0.4 / 100 g 10/10 
Fermentirana zelena Nizek GI 15 GL 0.5 / 100 g 9/10 Vadasz kislo zelje s česnom in koprom Nizek GI 15 GL 0.5 / 100 g 8/10 Wakame alge Nizek GI 5 GL 0.5 / 100 g 9/10 
Konzervirana zelena Nizek GI 15 GL 0.5 / 100 g 6/10 
Tekoča sirotka Nizek GI 35 GL 0.5 / 100 g 6/10 
Ale pivo Nizek GI 15 GL 0.5 / 100 g 2/10 
Bučka Nizek GI 15 GL 0.5 / 100 g 9/10 bučkini rezanci Nizek GI 15 GL 0.5 / 100 g 10/10 Cvetovi bučk Nizek GI 15 GL 0.5 / 100 g 9/10 
dušena bučka Nizek GI 15 GL 0.5 / 100 g 10/10 
