Nizka GO
4453 živil
Vsako živilo na tem seznamu je razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej, zato so najboljše izbire za krvni sladkor na vrhu. Odprite živilo za obremenitev po porciji, hranilne vrednosti in alternative.
Razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej.
chia gel Nizek GI 1 GL 0.1 / 100 g 9/10 
chia semenski gel Nizek GI 1 GL 0.1 / 100 g 9/10 
esenca užitnega cvetja Nizek GI 5 GL 0.1 / 100 g 6/10 
gazirana voda s svežimi češnjami in listi mete Nizek GI 5 GL 0.1 / 100 g 10/10 
Kostna juha z nizkohidratno zelenjavo Nizek GI 5 GL 0.1 / 100 g 9/10 
pandanov sok Nizek GI 5 GL 0.1 / 100 g 9/10 
začinjena voda Nizek GI 5 GL 0.1 / 100 g 9.5/10 
Čia napitek Nizek GI 2 GL 0.1 / 100 g 9/10 
Vimto brez dodanega sladkorja dvojno koncentriran sirup Nizek GI 5 GL 0.1 / 100 g 3/10 Zelenjavna juha z morskimi algami Nizek GI 5 GL 0.1 / 100 g 10/10 
chia jajce Nizek GI 1 GL 0.1 / 100 g 9/10 
chia jajce Nizek GI 1 GL 0.1 / 100 g 9/10 
juha iz gob in morskih alg (z nizko vsebnostjo natrija) Nizek GI 5 GL 0.1 / 100 g 10/10 Želatina ali agar žele s sladilom Nizek GI 5 GL 0.1 / 100 g 7/10 Voda s svežimi rezinami breskve Nizek GI 5 GL 0.1 / 100 g 10/10 Domač bezgov sirup s sladilom iz menihovega sadja Nizek GI 5 GL 0.1 / 100 g 8/10 Izvleček bazilike Nizek GI 5 GL 0.1 / 100 g 6/10 
multifruit sirup Nizek GI 5 GL 0.1 / 100 g 2/10 
perutninska klobasa Nizek GI 5 GL 0.1 / 100 g 4/10 
pistacijev sirup Nizek GI 5 GL 0.1 / 100 g 6/10 
Ribji žele Nizek GI 5 GL 0.1 / 100 g 8/10 
Tuna solata Nizek GI 5 GL 0.1 / 100 g 7/10 Voda z okusom ličija Nizek GI 5 GL 0.1 / 100 g 9/10 Juha s svežimi zelišči Nizek GI 10 GL 0.1 / 100 g 10/10 Zelenjavna jušna osnova Nizek GI 10 GL 0.1 / 100 g 7/10 
Zelenjavna jušna osnova Nizek GI 10 GL 0.1 / 100 g 6/10 brizganec Nizek GI 5 GL 0.1 / 100 g 3/10 Indijsko mleko Nizek GI 5 GL 0.1 / 100 g 7/10 
bazilika Nizek GI 5 GL 0.1 / 100 g 10/10 
Čia puding Nizek GI 2 GL 0.1 / 100 g 9/10 laneno jajce Nizek GI 5 GL 0.1 / 100 g 9/10 
mleta lanena semena in voda (laneno jajce) Nizek GI 5 GL 0.1 / 100 g 8/10 
sladki bazilika Nizek GI 5 GL 0.1 / 100 g 10/10 Tulsi Nizek GI 5 GL 0.1 / 100 g 9/10 vijolična bazilika Nizek GI 5 GL 0.1 / 100 g 10/10 
alternativa sojine omake z nizko vsebnostjo natrija na osnovi gob Nizek GI 10 GL 0.1 / 100 g 8/10 
brezglutenska sojina omaka z zmanjšano vsebnostjo natrija Nizek GI 10 GL 0.1 / 100 g 4/10 
infuzija mandljev in cimeta Nizek GI 10 GL 0.1 / 100 g 8/10 Konjac rezanci Nizek GI 5 GL 0.1 / 100 g 8/10 konjac žele prigrizek Nizek GI 5 GL 0.1 / 100 g 7/10 
Naravna hidracijska pijača Nizek GI 10 GL 0.1 / 100 g 9/10 
Nizkokarbonski rezanci Nizek GI 5 GL 0.1 / 100 g 9/10 
perutninski paštet Nizek GI 5 GL 0.1 / 100 g 5/10 
piščančja prsa v mandljevem moki Nizek GI 5 GL 0.1 / 100 g 8.5/10 Soja omaka z nizko vsebnostjo natrija, ingver, česen, mešanica sladil iz menihovega sadja Nizek GI 5 GL 0.1 / 100 g 7/10 
Voda s svežimi češnjami in limono Nizek GI 10 GL 0.1 / 100 g 10/10 
zelenjavni žele na juhi brez soli Nizek GI 10 GL 0.1 / 100 g 9/10 
Zmanjšana zelenjavna jušna omaka (neslana, z zelišči in začimbami) Nizek GI 10 GL 0.1 / 100 g 10/10 
Chia puding s kokosovim mlekom in pekan orehi Nizek GI 2 GL 0.2 / 100 g 8/10 gobe kava Nizek GI 5 GL 0.2 / 100 g 7/10 
Kisla slanica Nizek GI 5 GL 0.2 / 100 g 4.5/10 Preliv na osnovi citrusov Nizek GI 5 GL 0.2 / 100 g 9/10 
Aroma koriandra Nizek GI 5 GL 0.2 / 100 g 10/10 list aloe vere Nizek GI 5 GL 0.2 / 100 g 9/10 
list zelene Nizek GI 5 GL 0.2 / 100 g 10/10 Chia puding s pistacijami Nizek GI 3 GL 0.2 / 100 g 9/10 Chia puding z mandljevim mlekom, žafranom in vanilijo Nizek GI 3 GL 0.2 / 100 g 8/10 
Chobani 0 sladkorja smetana Nizek GI 10 GL 0.2 / 100 g 6/10 
Domača mešanica začimb iz kisa in tamarija (brez dodanega sladkorja) Nizek GI 10 GL 0.2 / 100 g 8/10 
fermentirana zelenjavna juha Nizek GI 10 GL 0.2 / 100 g 9/10 
goveji želodec Nizek GI 10 GL 0.2 / 100 g 7/10 Kaktusovi listi Nizek GI 7 GL 0.2 / 100 g 10/10 Kaktusovi listi Nizek GI 7 GL 0.2 / 100 g 10/10 
kava iz dateljnih semen Nizek GI 5 GL 0.2 / 100 g 9/10 kuhan nopal Nizek GI 7 GL 0.2 / 100 g 10/10 Kuhani kaktusovi listi Nizek GI 7 GL 0.2 / 100 g 10/10 kuhani nopalitosi Nizek GI 7 GL 0.2 / 100 g 10/10 
Mlečna smetana brez sladkorja Nizek GI 10 GL 0.2 / 100 g 4/10 
Pijača z vitamini, sladkana s stevio Nizek GI 5 GL 0.2 / 100 g 7/10 
Razredčena balzamična slanica Nizek GI 5 GL 0.2 / 100 g 7/10 
Rdeča mlečnica Nizek GI 10 GL 0.2 / 100 g 9.8/10 
sladkana mešanica mleka in smetane (z naravnim ne-glikemičnim sladkorjem) Nizek GI 5 GL 0.2 / 100 g 6.5/10 
solata iz ohrovta in rukole Nizek GI 5 GL 0.2 / 100 g 10/10 
Veganska koprova omaka z mandljevim mlekom Nizek GI 10 GL 0.2 / 100 g 7/10 Zeliščni izvlečki Nizek GI 5 GL 0.2 / 100 g 8/10 
Domača juha iz listnate zelenjave (špinača, ohrovt, zelišča, minimalna sol) Nizek GI 15 GL 0.2 / 100 g 10/10 Mleta lanena semena namočena v vodi (laneni gel) Nizek GI 5 GL 0.2 / 100 g 9/10 Neslana zelenjavna jušna osnova Nizek GI 15 GL 0.2 / 100 g 8/10 
Zelenjavna jušna osnova brez dodanega sladkorja Nizek GI 15 GL 0.2 / 100 g 9/10 
zmanjšan natrij zelenjavna juha Nizek GI 15 GL 0.2 / 100 g 8/10 
Domača namaz iz chia semen s cimetom in stevijo Nizek GI 2 GL 0.2 / 100 g 9/10 
Voda z rezinami jagod in semeni chia Nizek GI 20 GL 0.2 / 100 g 9/10 
zeleni čaj z svežimi malinami Nizek GI 20 GL 0.2 / 100 g 9/10 Bolonjska klobasa Nizek GI 10 GL 0.3 / 100 g 2/10 
grahovo proteinsko mleko Nizek GI 25 GL 0.3 / 100 g 8/10 Kava s polnomastnim kokosovim mlekom Nizek GI 10 GL 0.3 / 100 g 5/10 
Lahka pena na rastlinskem mleku, sladkana z eritritolom Nizek GI 5 GL 0.3 / 100 g 6/10 
laneni puding z nesladkanim rastlinskim mlekom Nizek GI 5 GL 0.3 / 100 g 9/10 Makadamijino mleko Nizek GI 25 GL 0.3 / 100 g 7/10 
Meta sok Nizek GI 10 GL 0.3 / 100 g 9.5/10 Relish z nehranljivimi sladili (stevija/eritritol) Nizek GI 5 GL 0.3 / 100 g 6/10 Slanica vložene zelenjave Nizek GI 15 GL 0.3 / 100 g 3/10 
Alfalfa kalčki Nizek GI 15 GL 0.3 / 100 g 10/10 Bok choy Nizek GI 15 GL 0.3 / 100 g 10/10 
Bok choy Nizek GI 15 GL 0.3 / 100 g 10/10 
Kantonski pak choi Nizek GI 15 GL 0.3 / 100 g 9/10 
kitajsko zelje Nizek GI 15 GL 0.3 / 100 g 9.5/10 
kuhani kitajski zelje Nizek GI 15 GL 0.3 / 100 g 10/10 
list kafir limete Nizek GI 5 GL 0.3 / 100 g 10/10 Listi kaffir limete Nizek GI 5 GL 0.3 / 100 g 10/10 
