jajčni grižljaji s špinačo in feto
Nizek GI
GL 0.5 na značilna kos (120 g) · GL 0.4 na 100 g
- Visoka vsebnost beljakovin
- Zmerna vsebnost natrija
jajčni grižljaji s špinačo in feto ima glikemični indeks 20 (Nizek). Ena značilna kos (120 g) doda glikemično obremenitev 0.5.
Posodobljeno 27. mar. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
jajčni grižljaji s špinačo in feto je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 140 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 2 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1 g |
| Naravni | 1 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 1 g |
| Topne | 0.3 g |
| Netopne | 0.7 g |
| Beljakovine | 10 g |
| Maščobe | 9 g |
| Nasičene | 3.5 g |
| Nenasičene | 5 g |
| Natrij | 400 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Visoka vsebnost beljakovin
- Vsebuje listnato zelenjavo
- Nizek glikemični indeks
- Zmerna vsebnost natrija
- Vsebuje nasičene maščobe iz sira
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks jajčni grižljaji s špinačo in feto?
jajčni grižljaji s špinačo in feto ima glikemični indeks 20 (Nizek). Ena značilna kos (120 g) ima glikemično obremenitev 0.5; na 100 g je glikemična obremenitev 0.4.
Ali je jajčni grižljaji s špinačo in feto primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
jajčni grižljaji s špinačo in feto ima nizek glikemični indeks (20), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako jajčni grižljaji s špinačo in feto vpliva na krvni sladkor?
jajčni grižljaji s špinačo in feto ima glikemično obremenitev 0.4 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite jajčni grižljaji s špinačo in feto v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
