Špinačna rolada s humusom in dimljenim postrvjo
Nizek GI
GL 4.8 na značilna kos (120 g) · GL 4 na 100 g
Špinačna rolada s humusom in dimljenim postrvjo ima glikemični indeks 35 (Nizek). Ena značilna kos (120 g) doda glikemično obremenitev 4.8.
Posodobljeno 18. okt. 2025 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Špinačna rolada s humusom in dimljenim postrvjo je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 170 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 10 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1.5 g |
| Naravni | 1.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 3.2 g |
| Topne | 1 g |
| Netopne | 2.2 g |
| Beljakovine | 12 g |
| Maščobe | 9 g |
| Nasičene | 2.2 g |
| Nenasičene | 5.5 g |
| Natrij | 540 mg |
Stopnja predelave
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Špinačna rolada s humusom in dimljenim postrvjo?
Špinačna rolada s humusom in dimljenim postrvjo ima glikemični indeks 35 (Nizek). Ena značilna kos (120 g) ima glikemično obremenitev 4.8; na 100 g je glikemična obremenitev 4.
Ali je Špinačna rolada s humusom in dimljenim postrvjo primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Špinačna rolada s humusom in dimljenim postrvjo ima nizek glikemični indeks (35), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako Špinačna rolada s humusom in dimljenim postrvjo vpliva na krvni sladkor?
Špinačna rolada s humusom in dimljenim postrvjo ima glikemično obremenitev 4 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite Špinačna rolada s humusom in dimljenim postrvjo v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
