Mlečni izdelki
731 živil
Vsako živilo na tem seznamu je razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej, zato so najboljše izbire za krvni sladkor na vrhu. Odprite živilo za obremenitev po porciji, hranilne vrednosti in alternative.
Razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej.
navaden grški jogurt z jabolki dušenimi v cimetu Nizek GI 35 GL 4 / 100 g 8/10 
ovseni jogurt Nizek GI 40 GL 4 / 100 g 5/10 
Sirotkini beljakovini s kokosom in kakavom Nizek GI 35 GL 4 / 100 g 7.5/10 
skuta mango in pasijonka Nizek GI 45 GL 4 / 100 g 5/10 
skuta z jagodičevjem Nizek GI 40 GL 4 / 100 g 6/10 Skyr z okusom tiramisuja Nizek GI 45 GL 4 / 100 g 6/10 
Krem v prahu Nizek GI 30 GL 4 / 100 g 2.5/10 posneta kisla smetana Nizek GI 30 GL 4.7 / 100 g 6/10 Activia pitje jogurta breskev-ananas Nizek GI 45 GL 5 / 100 g 4/10 beljakovinski prah Nizek GI 35 GL 5 / 100 g 5/10 Brezlaktozni sadni jogurt za pitje Nizek GI 45 GL 5 / 100 g 4/10 
grški jogurt z medom in morsko soljo Nizek GI 50 GL 5 / 100 g 7/10 jogurtov smuti Nizek GI 45 GL 5 / 100 g 5/10 
karamelni skyr Nizek GI 45 GL 5 / 100 g 6.5/10 
lassi Nizek GI 50 GL 5 / 100 g 4/10 
naravni jogurt z jagodami in ovsenimi kosmiči Nizek GI 45 GL 5 / 100 g 7.5/10 ocvrt camembert Nizek GI 35 GL 5 / 100 g 3/10 
pomarančni sladoled jogurt Nizek GI 45 GL 5 / 100 g 5/10 sirova juha Srednji GI 65 GL 5 / 100 g 2/10 
Skyr mango pasijonka Nizek GI 45 GL 5 / 100 g 6.5/10 
Stepena smetana Nizek GI 39 GL 5 / 100 g 4/10 
vanilijev sirotkin protein Srednji GI 60 GL 5 / 100 g 7/10 
visokoproteinski mango pasijonka sladica Nizek GI 45 GL 5 / 100 g 7.5/10 Yaourt au citron Nizek GI 35 GL 5 / 100 g 4/10 Blaga skutina krema z limono Nizek GI 45 GL 6 / 100 g 4/10 
Breskov jogurt Nizek GI 45 GL 6 / 100 g 5.5/10 jagodni mlečni napitek Nizek GI 50 GL 6 / 100 g 3/10 
Japonska omleta Srednji GI 55 GL 6 / 100 g 5/10 pečena jajčna krema Nizek GI 40 GL 6 / 100 g 4/10 Ricotta in limonine mesne kroglice Nizek GI 45 GL 6 / 100 g 6/10 
vanilijev jogurt Nizek GI 45 GL 6 / 100 g 4/10 Zeliščna sirova skorja Nizek GI 40 GL 6 / 100 g 4/10 
sadni jogurt s koščki sadja Nizek GI 33 GL 6.2 / 100 g 5/10 
mleto skuta Nizek GI 35 GL 6.3 / 100 g 6.5/10 
Homogeniziran sir z breskvijo Nizek GI 50 GL 7 / 100 g 4.5/10 
jagodni curd Nizek GI 50 GL 7 / 100 g 5/10 
ricotta sir, bučna kaša in začimbe Srednji GI 55 GL 7 / 100 g 6.5/10 Stracciatella skuta Nizek GI 45 GL 7 / 100 g 4/10 kosi camemberta Nizek GI 45 GL 8 / 100 g 4/10 ocvrti camembert grižljaji Nizek GI 45 GL 8 / 100 g 3/10 
rižev puding z visoko vsebnostjo beljakovin Srednji GI 60 GL 8 / 100 g 6/10 Sadni skuta Srednji GI 55 GL 8 / 100 g 3/10 
Sirni nadev Nizek GI 45 GL 8 / 100 g 4.5/10 
Vanilijev homogeniziran sir Srednji GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 Vanilijeva skuta Srednji GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 
vaniljev krem Srednji GI 55 GL 8 / 100 g 4.5/10 
vaniljev sir Nizek GI 50 GL 8 / 100 g 4/10 syrnyky s parmezanom in špinačo Nizek GI 48 GL 8.6 / 100 g 5/10 jogurtovi kosmiči Srednji GI 55 GL 9 / 100 g 5/10 Kokosova skutina krema Nizek GI 50 GL 9 / 100 g 3/10 Kremni sir z mandarinami Nizek GI 50 GL 9 / 100 g 4/10 
Sirna masa Nizek GI 50 GL 9 / 100 g 4.5/10 
Stracciatella sir Nizek GI 50 GL 9 / 100 g 4.5/10 čokoladni lešnikov mlečni desert Srednji GI 55 GL 10 / 100 g 3/10 Mlečna sladica Srednji GI 55 GL 10 / 100 g 3/10 pica s svežim sirom Srednji GI 55 GL 10 / 100 g 6/10 sirna pena Srednji GI 55 GL 10 / 100 g 3/10 
sirni polpet Srednji GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 sirova cigara Nizek GI 45 GL 10 / 100 g 4/10 Skutina narastek Srednji GI 55 GL 10 / 100 g 5/10 skutina sladica Srednji GI 55 GL 10 / 100 g 3/10 Homogeniziran sir s čokolado in lešniki Srednji GI 55 GL 11 / 100 g 3/10 Panirani sir iz cvrtnika na vroč zrak Nizek GI 50 GL 11 / 100 g 3/10 
ricotta in ovseni palačinki Srednji GI 55 GL 11 / 100 g 6.5/10 Kremni sir v grižljajih Srednji GI 55 GL 12 / 100 g 4/10 
poper s medom in sirom Srednji GI 55 GL 12 / 100 g 4/10 Rjavi sir Nizek GI 35 GL 12 / 100 g 3/10 sirovi kroketi Srednji GI 55 GL 12 / 100 g 3/10 
Skutini palačinki Srednji GI 55 GL 12 / 100 g 5/10 
Syrniki Srednji GI 55 GL 12 / 100 g 4/10 Milli kremna skuta z okusom malinove torte Srednji GI 60 GL 13 / 100 g 2/10 
namaz iz kremnega sira z jagodami Srednji GI 55 GL 14 / 100 g 3/10 
mleko v prahu Nizek GI 39 GL 15 / 100 g 4/10 
francoski vanilijev krem Srednji GI 60 GL 15 / 100 g 2/10 
Klasična mlečna smetana Srednji GI 60 GL 15 / 100 g 2/10 
kremni dodatek z okusom mete in moke Srednji GI 60 GL 15 / 100 g 2/10 Mozzarella palčke Srednji GI 60 GL 15 / 100 g 3/10 
okusni krem Srednji GI 60 GL 15 / 100 g 3/10 Stepana smetana za preliv Srednji GI 60 GL 15 / 100 g 2/10 
Mlečne trdne snovi Nizek GI 45 GL 17 / 100 g 4/10 ploščica iz grškega jogurta s slano karamelo Srednji GI 55 GL 18 / 100 g 3/10 Posušen jogurt Nizek GI 35 GL 18 / 100 g 4/10 sir gudbrandsdalsost Nizek GI 50 GL 18 / 100 g 3/10 
mešanica za predelan sirni preliv Srednji GI 55 GL 19 / 100 g 2/10 
Posneto mleko v prahu Nizek GI 39 GL 20.3 / 100 g 4/10 
Sirov prašek za začinjanje Srednji GI 55 GL 22 / 100 g 3.5/10 Posušena smetana Srednji GI 60 GL 24 / 100 g 2/10 
buttermilk v prahu Nizek GI 50 GL 25 / 100 g 4/10 
beli cheddar začimb Srednji GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 Sladkano kondenzirano mleko Srednji GI 61 GL 33 / 100 g 2/10 
slajeno kondenzirano mleko Srednji GI 61 GL 33 / 100 g 1/10 
Demineraliziran sirotkin prah Visok GI 70 GL 53 / 100 g 2/10 Adigejski sir Brez glikemičnega indeksa — 7/10 
Alfredo omaka Brez glikemičnega indeksa — 3/10 
Almette sir s hrenom Brez glikemičnega indeksa — 4.5/10 
alternativa kokosovemu mleku Brez glikemičnega indeksa — 7/10 
alternativa maslu z zmanjšano vsebnostjo maščobe z oljčnim oljem Brez glikemičnega indeksa — 4/10 
Appenzeller sir Brez glikemičnega indeksa — 5/10 
Asiago sir Brez glikemičnega indeksa — 5/10 
Babybel sir Brez glikemičnega indeksa — 5/10 
