ovseni jogurt
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →
ovseni jogurt ima glikemični indeks 40, kar ga uvršča med živila z nizkim GI. Z glikemično obremenitvijo 4 na 100g ima minimalen vpliv na krvni sladkor.
V primerjavi z drugimi dairy se ovseni jogurt uvršča med najnižjimi po glikemičnem indeksu.
ovseni jogurt je dobra izbira za osebe, ki upravljajo krvni sladkor, inzulinsko rezistenco ali sledijo dieti z nizkim GI.
Logi Ocena: 6/10
Zakaj ta ocena?
- ✓ vsebuje žive kulture
- ✓ nizka vsebnost nasičenih maščob
- ✓ zmerna vsebnost vlaknin
- ✗ vsebuje dodane sladkorje
- ✗ zmeren nivo predelave
- ✗ nizka vsebnost beljakovin
Stopnja predelave
Hranilne vrednosti (na 100g)
| Kalorije | 65 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 10g |
| Sladkorji (skupaj) | 3.5g |
| Naravni | 1.5g |
| Dodani | 2g |
| Vlaknine | 1g |
| Topne | 0.3g |
| Netopne | 0.7g |
| Beljakovine | 1.5g |
| Maščobe | 2.5g |
| Nasičene | 0.2g |
| Nenasičene | 2.3g |
| Natrij | 40mg |
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks ovseni jogurt?
ovseni jogurt ima glikemični indeks 40, kar ga uvršča med živila z nizkim GI. Z glikemično obremenitvijo 4 na 100g ima minimalen vpliv na krvni sladkor.
Ali je ovseni jogurt primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
ovseni jogurt ima nizek glikemični indeks (40), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako ovseni jogurt vpliva na krvni sladkor?
ovseni jogurt ima glikemično obremenitev 4 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →