Mlečni izdelki
859 živil
Vsako živilo na tem seznamu je razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej, zato so najboljše izbire za krvni sladkor na vrhu. Odprite živilo za obremenitev po porciji, hranilne vrednosti in alternative.
Razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej.
Sadni skuta Srednji GI 55 GL 8 / 100 g 3/10 
Sirni nadev Nizek GI 45 GL 8 / 100 g 4.5/10 
Vanilijev homogeniziran sir Srednji GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 Vanilijeva skuta Srednji GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 
vaniljev krem Srednji GI 55 GL 8 / 100 g 4.5/10 
vaniljev sir Nizek GI 50 GL 8 / 100 g 4/10 Kokosova skutina krema Nizek GI 50 GL 9 / 100 g 3/10 Kremni sir z mandarinami Nizek GI 50 GL 9 / 100 g 4/10 
Sirna masa Nizek GI 50 GL 9 / 100 g 4.5/10 sladka smetana Nizek GI 50 GL 9 / 100 g 3/10 
Stracciatella sir Nizek GI 50 GL 9 / 100 g 4.5/10 čokoladni lešnikov mlečni desert Srednji GI 55 GL 10 / 100 g 3/10 Mlečna sladica Srednji GI 55 GL 10 / 100 g 3/10 pica s svežim sirom Srednji GI 55 GL 10 / 100 g 6/10 sirna pena Srednji GI 55 GL 10 / 100 g 3/10 
sirni polpet Srednji GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 sirova cigara Nizek GI 45 GL 10 / 100 g 4/10 Skutina narastek Srednji GI 55 GL 10 / 100 g 5/10 
skutina pita Srednji GI 55 GL 10 / 100 g 5/10 skutina sladica Srednji GI 55 GL 10 / 100 g 3/10 Homogeniziran sir s čokolado in lešniki Srednji GI 55 GL 11 / 100 g 3/10 Panirani sir iz cvrtnika na vroč zrak Nizek GI 50 GL 11 / 100 g 3/10 
ricotta in ovseni palačinki Srednji GI 55 GL 11 / 100 g 6.5/10 Kremni sir v grižljajih Srednji GI 55 GL 12 / 100 g 4/10 
poper s medom in sirom Srednji GI 55 GL 12 / 100 g 4/10 Rjavi sir Nizek GI 35 GL 12 / 100 g 3/10 
Skutini palačinki Srednji GI 55 GL 12 / 100 g 5/10 
Syrniki Srednji GI 55 GL 12 / 100 g 4/10 Milli kremna skuta z okusom malinove torte Srednji GI 60 GL 13 / 100 g 2/10 
mleko v prahu Nizek GI 35 GL 13 / 100 g 4/10 
mleko v prahu Nizek GI 35 GL 13 / 100 g 4/10 
namaz iz kremnega sira z jagodami Srednji GI 55 GL 14 / 100 g 3/10 
francoski vanilijev krem Srednji GI 60 GL 15 / 100 g 2/10 
Klasična mlečna smetana Srednji GI 60 GL 15 / 100 g 2/10 
kremni dodatek z okusom mete in moke Srednji GI 60 GL 15 / 100 g 2/10 Mozzarella palčke Srednji GI 60 GL 15 / 100 g 3/10 
okusni krem Srednji GI 60 GL 15 / 100 g 3/10 
polnomastno mleko v prahu Nizek GI 40 GL 15 / 100 g 4/10 Stepana smetana za preliv Srednji GI 60 GL 15 / 100 g 2/10 
Mlečne trdne snovi Nizek GI 45 GL 17 / 100 g 4/10 
naravni jogurt v prahu Nizek GI 35 GL 18 / 100 g 5/10 ploščica iz grškega jogurta s slano karamelo Srednji GI 55 GL 18 / 100 g 3/10 
posneto mleko v prahu Nizek GI 35 GL 18 / 100 g 4/10 
Posneto mleko v prahu Nizek GI 35 GL 18 / 100 g 4/10 Posušen jogurt Nizek GI 35 GL 18 / 100 g 4/10 
mešanica za predelan sirni preliv Srednji GI 55 GL 19 / 100 g 2/10 
Sirov prašek za začinjanje Srednji GI 55 GL 22 / 100 g 3.5/10 
brez laktoze, nizko maščobno mleko v prahu (ekološko posneto mleko) Nizek GI 45 GL 23 / 100 g 4/10 
Krem v prahu Nizek GI 50 GL 23 / 100 g 2.5/10 Posušena smetana Srednji GI 60 GL 24 / 100 g 2/10 
buttermilk v prahu Nizek GI 50 GL 25 / 100 g 4/10 
Sladka krema Srednji GI 60 GL 27 / 100 g 2/10 
beli cheddar začimb Srednji GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 Sladkano kondenzirano mleko Srednji GI 61 GL 33 / 100 g 2/10 
slajeno kondenzirano mleko Srednji GI 61 GL 33 / 100 g 1/10 
Demineraliziran sirotkin prah Visok GI 70 GL 53 / 100 g 2/10 Adigejski sir Brez glikemičnega indeksa — 7/10 
Alfredo omaka Brez glikemičnega indeksa — 3/10 
Almette lahki kremni sir z zelišči Brez glikemičnega indeksa — 6.5/10 
Almette sir s hrenom Brez glikemičnega indeksa — 4.5/10 
Almette sirni namaz s hrenom Brez glikemičnega indeksa — 4.5/10 
alternativa kokosovemu mleku Brez glikemičnega indeksa — 7/10 
alternativa maslu z zmanjšano vsebnostjo maščobe z oljčnim oljem Brez glikemičnega indeksa — 4/10 
Appenzeller sir Brez glikemičnega indeksa — 5/10 
Asiago sir Brez glikemičnega indeksa — 5/10 
Babybel sir Brez glikemičnega indeksa — 5/10 Bakterijska kultura Brez glikemičnega indeksa — 8/10 
Balkanski beli sir Brez glikemičnega indeksa — 6/10 
Beli munster sir Brez glikemičnega indeksa — 5/10 
Beli polnomastni kravji sir Brez glikemičnega indeksa — 5.5/10 
Beli sir Brez glikemičnega indeksa — 5/10 Beli tomme Brez glikemičnega indeksa — 6/10 Beljakovinska mocarela Brez glikemičnega indeksa — 7/10 
beljakovinski prašek živalskega izvora Brez glikemičnega indeksa — 8/10 Benecol Brez glikemičnega indeksa — 4/10 Bergkäse Brez glikemičnega indeksa — 5/10 
Bivolja mocarela Brez glikemičnega indeksa — 7/10 
Blok ameriškega sira Brez glikemičnega indeksa — 3/10 
Bolgarski sir sirene Brez glikemičnega indeksa — 5/10 
Boursin sir Brez glikemičnega indeksa — 4/10 Brezlaktozni sir Camembert Brez glikemičnega indeksa — 6/10 brick sir Brez glikemičnega indeksa — 4/10 
Brie Brez glikemičnega indeksa — 4/10 
brie sir Brez glikemičnega indeksa — 6/10 
Brossat sir Brez glikemičnega indeksa — 8.5/10 
Bryndza Brez glikemičnega indeksa — 5.5/10 Burgos sir Brez glikemičnega indeksa — 6/10 
Burrata sir Brez glikemičnega indeksa — 6/10 Butterkäse Brez glikemičnega indeksa — 6/10 
Cambozola sir Brez glikemičnega indeksa — 4/10 
čedar sirni preliv Brez glikemičnega indeksa — 3/10 chaffles Brez glikemičnega indeksa — 6/10 
Cheddar sir Brez glikemičnega indeksa — 6/10 
Cheddar sir 40% z nizko vsebnostjo maščob Brez glikemičnega indeksa — 6/10 
Cheddar z espresso-lavandino skorjo Brez glikemičnega indeksa — 5/10 
Chèvre sir Brez glikemičnega indeksa — 6/10 
Colby jack sir Brez glikemičnega indeksa — 5/10 
Comté sir Brez glikemičnega indeksa — 6/10 
Costeño sir Brez glikemičnega indeksa — 5/10 
Cotija sir Brez glikemičnega indeksa — 5/10 
