Mlečni izdelki

731 živil

Vsako živilo na tem seznamu je razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej, zato so najboljše izbire za krvni sladkor na vrhu. Odprite živilo za obremenitev po porciji, hranilne vrednosti in alternative.

Razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej.

Bakterijska kultura — 8/10 Balkanski beli sir — 6/10 Beli munster sir — 5/10 Beli polnomastni kravji sir — 5.5/10 Beli sir — 5/10 Beli tomme — 6/10 Beljakovinska mocarela — 7/10 beljakovinski prašek živalskega izvora — 8/10 Bivolja mocarela — 7/10 Bolgarski sir sirene — 5/10 Boursin sir — 4/10 Brezlaktozni sir Camembert — 6/10 brick sir — 4/10 Brie — 4/10 brie s bučnimi semeni — 6/10 brie sir — 6/10 Brossat sir — 8.5/10 Bryndza — 5.5/10 Burgos sir — 6/10 Burrata sir — 6/10 Butterkäse — 6/10 Cambozola sir — 4/10 chaffles — 6/10 Cheddar sir — 6/10 Cheddar sir 40% z nizko vsebnostjo maščob — 6/10 Chèvre sir — 6/10 Colby jack sir — 5/10 Comté sir — 6/10 Costeño sir — 5/10 Cotija sir — 5/10 Crème fraîche — 6/10 Dairylea sirni namaz — 3/10 Dimljen albuminski sir — 6.5/10 Dimljen sir — 6/10 dimljeni gouda sir — 5.5/10 dvojna smetana — 3/10 Edamec 30% maščobe — 5/10 Edamski sir — 6/10 Ementalec — 5.5/10 Emmental sir — 6/10 Encimsko modificirane mlečne sestavine — 3/10 fagaras sir — 6/10 Fat-free Colby in Monterey Jack kocke sira — 5/10 Favita polmastni sir — 6/10 feta namaz — 4/10 Feta sir z rezinami kumar — 5/10 Feta sir z zmanjšano vsebnostjo natrija — 6.5/10 Fontina sir — 6/10 Ghee — 4/10 gorgonzola sir — 4.5/10 Gorski sir — 6/10 Gouda — 5/10 gouda brez laktoze — 5/10 Gouda sir — 6/10 Grana Padano čips — 4/10 Grana padano sir — 6/10 Graviera sir — 5/10 Grški beli sir — 5.5/10 Gruyere — 5/10 Gruyere sir — 6/10 Halloumi sir — 6/10 Halloumi sir z zmanjšano vsebnostjo soli — 6/10 halumi — 4/10 Harzer sir — 8/10 Havarti sir — 4/10 Hochland sirni namaz — 4/10 hrustljav sir — 5/10 hudi jajci — 6/10 Izbor sirov — 6/10 Izolat beljakovin posnetega mleka — 7/10 izolat sirotkinega proteina s sončničnim lecitinom — 7/10 Izolat sirotkinih beljakovin — 7/10 jack sir — 5/10 Jajca s sirom — 6/10 jajca v kozarcu — 8/10 jajce na pari — 8/10 jajčni grižljaji — 6/10 jajčni premaz — 7/10 jajčno maslo — 5/10 Jarlsberg sir — 5/10 jogurtovo maslo — 4.5/10 kačkavalj — 5/10 Kačkavalj — 6/10 Kačkavalj — 4/10 Kajmak sir — 4/10 Kalcijev kazeinat — 6/10 kamamber — 5/10 kamamber — 5/10 kasseri sir — 5/10 Keto lupina — 6.5/10 klobasne jajčne kroglice — 4/10 kocke ementalca — 6/10 Kocke mocarele, povaljane v zdrobljenih mandljih ali orehih, popečene v ponvi — 6.5/10 kocke sira — 5/10 Koncentrat sirotkinih beljakovin — 6/10 koncentrirano maslo — 3/10 Koryciński sir — 5/10 kosek sira — 4.5/10 kozje maslo — 3/10 Kozji sir — 5/10
Food diary cheat sheet

Brezplačen PDF — 3 str.

Tvoj tedenski prehranski dnevnik

Beleži obroke, glikemično obremenitev in razpoloženje. Vzorce opaziš v 3 tednih.

Brez neželene pošte. Odjavi se kadarkoli.