Mlečni izdelki

859 živil

Vsako živilo na tem seznamu je razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej, zato so najboljše izbire za krvni sladkor na vrhu. Odprite živilo za obremenitev po porciji, hranilne vrednosti in alternative.

Razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej.

Crème fraîche — 6/10 črni biserni sir — 4.5/10 Dairylea sirni namaz — 3/10 Dimljen albuminski sir — 6.5/10 Dimljen sir — 6/10 Dimljen sir — 6/10 dimljeni gouda sir — 5.5/10 dvojna smetana — 3/10 Edamec 30% maščobe — 5/10 Edamski sir — 6/10 Ekstra sir — 4/10 Ekstra zorjeni cheddar sir — 5/10 Ementalec — 5.5/10 Emmental sir — 6/10 Encimsko modificirane mlečne sestavine — 3/10 Exquisa Cheese — 5/10 fagaras sir — 6/10 Fat-free Colby in Monterey Jack kocke sira — 5/10 Feta — 5/10 Feta (100% kozje mleko) — 5/10 Feta iz ovčjega mleka — 6/10 Feta sir z rezinami kumar — 5/10 Feta sir z zmanjšano vsebnostjo natrija — 6.5/10 feta sir z zmanjšano vsebnostjo natrija (ovčje mleko) — 6/10 Fontina sir — 6/10 ghee — 4/10 Ghee — 4/10 gorgonzola sir — 4.5/10 Gorski sir — 6/10 Gouda — 5/10 gouda brez laktoze — 5/10 Gouda sir — 6/10 Grana Padano čips — 4/10 Grana padano sir — 6/10 Graviera sir — 5/10 Grški beli sir — 5.5/10 Gruyere — 5/10 Gruyere sir — 6/10 Halloumi sir — 6/10 Halloumi sir z zmanjšano vsebnostjo soli — 6/10 halumi — 4/10 Harzer sir — 8/10 Havarti sir — 4/10 Hochland sirni namaz — 4/10 hudi jajci — 6/10 Irsko maslo — 4/10 Izbor sirov — 6/10 Izolat beljakovin posnetega mleka — 7/10 izolat sirotkinega proteina s sončničnim lecitinom — 7/10 Izolat sirotkinih beljakovin — 7/10 jack sir — 5/10 Jajca s sirom — 6/10 jajca v kozarcu — 8/10 Jajca, kuhana na nizkem ognju z ekstra deviškim oljčnim oljem — 8/10 Jajčna omleta — 7/10 jajčni grižljaji — 6/10 jajčni premaz — 7/10 jajčno maslo — 5/10 jalapeno kremni sir — 5/10 Jarlsberg sir — 5/10 jogurtovo maslo — 4.5/10 kačkavalj — 5/10 Kačkavalj — 6/10 Kačkavalj — 4/10 Kajmak sir — 4/10 Kalcijev kazeinat — 6/10 kamamber — 5/10 kamamber — 5/10 kavna smetana — 4/10 Keto lupina — 6.5/10 klobasne jajčne kroglice — 4/10 Kmečki sir z nizko vsebnostjo natrija — 6.5/10 kocke ementalca — 6/10 Kocke mocarele, povaljane v zdrobljenih mandljih ali orehih, popečene v ponvi — 6.5/10 Koncentrat sirotkinih beljakovin — 6/10 Koncentrat sirotkinih beljakovin iz pašne reje — 6/10 koncentrirano maslo — 3/10 kosek sira — 4.5/10 kozje maslo — 3/10 Kozji sir — 5/10 Kozji sir — 6/10 Kozji sir 20% maščobe — 6/10 Kozji sir 83,5% maščobe — 3/10 Kozji sir v prahu — 4/10 kraft sir singles — 4/10 Kraljevski sir — 5/10 Kraljevski sir — 4/10 kravji sir — 6/10 Kravji sir primo sale — 6/10 kremna omaka — 4/10 kremna omaka — 4/10 kremni namaz — 4/10 kremni sir — 4/10 kremni sir — 4/10 Kremni sir — 4/10 kremni sir brez laktoze — 5/10 Kremni sir Kiri — 4/10 kremni sir namaz — 5/10 Kremni sir s hrenom — 4.5/10 Kremni sir z lososom — 4/10
Food diary cheat sheet

Brezplačen PDF — 3 str.

Tvoj tedenski prehranski dnevnik

Beleži obroke, glikemično obremenitev in razpoloženje. Vzorce opaziš v 3 tednih.

Brez neželene pošte. Odjavi se kadarkoli.