Mlečni izdelki

731 živil

Vsako živilo na tem seznamu je razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej, zato so najboljše izbire za krvni sladkor na vrhu. Odprite živilo za obremenitev po porciji, hranilne vrednosti in alternative.

Razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej.

Kozji sir — 6/10 Kozji sir 20% maščobe — 6/10 Kozji sir 83,5% maščobe — 3/10 Kraljevski sir — 5/10 Kraljevski sir — 4/10 kravji sir — 5/10 kravji sir — 6/10 Kravji sir primo sale — 6/10 kremna omaka — 4/10 kremni namaz — 4/10 kremni sir — 4/10 kremni sir brez laktoze — 5/10 kremni sir feta kumara — 5/10 Kremni sir Kiri — 4/10 Kremni sir z lososom — 4/10 Kremni sir z nizko vsebnostjo maščob — 5/10 kultura za jogurt — 9/10 kvargl sir — 6/10 lahka feta — 6/10 Lahka mocarela — 7/10 limonina bazilika sirni omaka — 4.5/10 liptauer sir — 4/10 Lososovi kremni sir — 5/10 Lurpak maslo — 3/10 Maasdamer sir — 6/10 manchego sir — 6/10 manouri sir — 5/10 Mascarpone brez laktoze — 4/10 Mascarpone omaka — 4/10 Masdam sir — 4/10 maskarpone sir — 4/10 maskarpone sir — 3/10 maslena omaka — 3/10 masleni namaz — 4/10 Masleni prah — 2/10 maslo — 2/10 Maslo — 5/10 maslo brez laktoze — 3/10 maslo brez sladkorja — 3/10 maslo z okusom avokada — 4/10 Maslo z oljčnim oljem in morsko soljo — 4.5/10 Maslo z repičnim oljem — 3/10 Maslo z zelišči — 4/10 maslo z zelišči in česnom — 3/10 Mehki kozji sir z manj soli — 6.5/10 mehki sir z zmanjšano vsebnostjo maščob in natrija (delno posneto mleko) — 7/10 meksiška krema — 4/10 meksiški sir — 5/10 Mešanica masla — 4/10 mešanica za sirov fondi — 3/10 Mikrobno sirilo — 6/10 mimolette sir — 4/10 Mlečna maščoba — 2/10 Mlečni namaz — 3/10 Mlečni namaz — 3.5/10 mlečni protein — 6/10 Mlečnokislinske bakterije — 9/10 Mlečnokislinske bakterije — 8/10 mocarela palčke — 6/10 Modri sir — 5/10 Monterey jack sir — 5/10 Morbier — 4/10 Mozzarella z nizko vsebnostjo vlage — 6/10 mozzarella z zmanjšano vsebnostjo maščob — 7/10 Mozzarellin sir — 6/10 muenster sir — 6/10 Nabulsi sir — 4/10 namaz iz pimento sira — 3/10 Nariban sir kefalotyri — 4/10 Natrijev kazeinat — 4/10 Navadna omleta — 7/10 nesladkana stepena smetana — 4/10 neufchatel sir — 5/10 Obazda — 3/10 Oblačni kruh — 7/10 Ocvrt sir halumi — 5.5/10 ocvrta kisla smetana — 3/10 ocvrta račja jajca — 7/10 omaka iz stepene smetane — 3/10 omaka s smetano in šunko — 3/10 Omleta s pašnimi jajci, kozjim sirom in svežimi zelišči — 8/10 omleta s šunko — 6.5/10 Omleta z mlekom — 7.5/10 omleta z nadevom — 6/10 opečen sir — 3.5/10 opečeni halloumi sir — 5/10 Oscypek sir — 5/10 Ovčji sir — 6/10 palčka iz mozzarelle z nizko vsebnostjo maščob — 7/10 Panela sir — 7/10 paprika maslo — 3/10 Paragvajski sir — 6/10 Parmezan sir — 6/10 Parmezan sir, z zmanjšano vsebnostjo maščob — 6.5/10 parmezanova kremna omaka — 3/10 pečen camembert — 6/10 pečen parmezan — 4/10 pečen sir halloumi — 5/10 Pečena frittata — 7/10 pecorino romano — 4/10
Food diary cheat sheet

Brezplačen PDF — 3 str.

Tvoj tedenski prehranski dnevnik

Beleži obroke, glikemično obremenitev in razpoloženje. Vzorce opaziš v 3 tednih.

Brez neželene pošte. Odjavi se kadarkoli.