Mozzarellin sir
Brez glikemičnega indeksa6/10
Brez glikemičnega indeksa — brez ogljikovih hidratov
0.7 g ogljikovih hidratov na 100 g
Logi ocena 6/10
- Približno 16,5 g beljakovin na 100 g
- Energijsko bogat za svež sir: približno 227 kcal na 100 g
Mozzarellin sir nima glikemičnega indeksa: ne vsebuje ogljikovih hidratov.
Pregledano 31. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava iz USDA, s pomočjo umetne inteligence, pregledano s strani strokovnjakov) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- brez GI The same fresh cheese with about half the fat: about 65 fewer kcal and 8 g less fat per 100 g.
Lahka mocarela - GL 1 na 100 g A mild fresh cheese for salads and snacks with less than half the calories and far less saturated fat.
Cottage sir - GL 2 na 100 g A soft Italian fresh cheese for pasta, bakes and salads, with about 30% fewer calories than mozzarella.
ricotta
Oblike Mozzarellin sir
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Mozzarellin sir je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Porcije
| Porcija | Gramov |
|---|---|
| 1 tbsp, shredded | 7 g |
| 1 cube (1 inch) | 18 g |
| 1 slice (1 oz) | 28 g |
| 1 oz | 28 g |
| 1 cup, shredded | 112 g |
| 1 ball (125 g) | 125 g |
| 1 cup, diced | 132 g |
Hranilne vrednosti (na 100g)
227
Kalorije
0.7 g
Ogljikovi hidrati
16.5 g
Beljakovine
17.7 g
Maščobe
na 100g
| Kalorije | 227 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 0.7 g |
| Sladkorji (skupaj) | 0.7 g |
| Naravni | 0.7 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 0 g |
| Topne | 0 g |
| Netopne | 0 g |
| Beljakovine | 16.5 g |
| Maščobe | 17.7 g |
| Nasičene | 11.51 g |
| Nenasičene | 6.2 g |
| Natrij | 600 mg |
Stopnja predelave
60%
Zmerna
Zakaj ta ocena?
- Približno 16,5 g beljakovin na 100 g
- Skoraj brez ogljikovih hidratov: glikemična obremenitev 0
- Bogat s kalcijem: približno 600 mg na 100 g
- Energijsko bogat za svež sir: približno 227 kcal na 100 g
- Visoka vsebnost nasičenih maščob: približno 12 g na 100 g
Alergeni
Vsebuje: mleko
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Mozzarellin sir?
Mozzarellin sir nima glikemičnega indeksa, ker ne vsebuje ogljikovih hidratov (0.7 g na 100 g).
Ali je Mozzarellin sir primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Mozzarellin sir ne vsebuje ogljikovih hidratov, zato sam po sebi ne zviša krvnega sladkorja.
Preverite Mozzarellin sir v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
