ricotta
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →
ricotta ima glikemični indeks 27, kar ga uvršča med živila z nizkim GI. Z glikemično obremenitvijo 1 na 100g ima minimalen vpliv na krvni sladkor.
V primerjavi z drugimi dairy se ricotta uvršča med najnižjimi po glikemičnem indeksu.
ricotta je dobra izbira za osebe, ki upravljajo krvni sladkor, inzulinsko rezistenco ali sledijo dieti z nizkim GI.
Logi Ocena: 6/10
Zakaj ta ocena?
- ✓ Zelo nizek glikemični indeks
- ✓ Dober vir beljakovin
- ✓ Minimalno predelan
- ✗ Visoka vsebnost nasičenih maščob
- ✗ Brez vlaknin
- ✗ Zmerna kalorična gostota
Stopnja predelave
Hranilne vrednosti (na 100g)
| Kalorije | 174 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 3g |
| Sladkorji (skupaj) | 0.3g |
| Naravni | 0.3g |
| Dodani | 0g |
| Vlaknine | 0g |
| Topne | 0g |
| Netopne | 0g |
| Beljakovine | 11.3g |
| Maščobe | 13g |
| Nasičene | 8.3g |
| Nenasičene | 4.7g |
| Natrij | 84mg |
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks ricotta?
ricotta ima glikemični indeks 27, kar ga uvršča med živila z nizkim GI. Z glikemično obremenitvijo 1 na 100g ima minimalen vpliv na krvni sladkor.
Ali je ricotta primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
ricotta ima nizek glikemični indeks (27), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako ricotta vpliva na krvni sladkor?
ricotta ima glikemično obremenitev 1 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →