ricotta
Nizek GI
GL 4.8 na skodelica (240 g) · GL 2 na 100 g
- Zelo nizek glikemični indeks
- Visoka vsebnost nasičenih maščob
ricotta ima glikemični indeks 27 (Nizek). Ena skodelica (240 g) doda glikemično obremenitev 4.8.
Pregledano 6. avg. 2026 · Viri: USDA FoodData Central št. 746766 , Ekipa Logi Nutrition · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike ricotta
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
ricotta je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Porcije
| Porcija | Gramov | GL |
|---|---|---|
| 1 žlica | 15 g | 0.3 |
| 1/2 cup serving | 125 g | 2.5 |
| 1 skodelica | 240 g | 4.8 |
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 157 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 6.86 g |
| Sladkorji (skupaj) | 0.69 g |
| Naravni | 0.7 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 0 g |
| Topne | 0 g |
| Netopne | 0 g |
| Beljakovine | 7.81 g |
| Maščobe | 11 g |
| Nasičene | 7.02 g |
| Nenasičene | 3.98 g |
| Natrij | 84 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Zelo nizek glikemični indeks
- Dober vir beljakovin
- Minimalno predelan
- Visoka vsebnost nasičenih maščob
- Brez vlaknin
- Zmerna kalorična gostota
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks ricotta?
ricotta ima glikemični indeks 27 (Nizek). Ena skodelica (240 g) ima glikemično obremenitev 4.8; na 100 g je glikemična obremenitev 2.
Ali je ricotta primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
ricotta ima nizek glikemični indeks (27), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika ricotta ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami ricotta v tej bazi ima ricotta sir najnižjo glikemično obremenitev (1 na 100 g).
Preverite ricotta v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
