ricotta sir
Nizek GI
GL 1.5 na značilna skodelica (150 g) · GL 1 na 100 g
- nižja vsebnost natrija kot pri večini sirov
- vsebuje nasičene maščobe
ricotta sir ima glikemični indeks 27, enak kot navadni ricotta (27). Ena značilna skodelica (150 g) doda glikemično obremenitev 1.5.
Posodobljeno 13. okt. 2025 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike ricotta
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
ricotta sir je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 150 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 3 g |
| Sladkorji (skupaj) | 0.3 g |
| Naravni | 0.3 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 0 g |
| Topne | 0 g |
| Netopne | 0 g |
| Beljakovine | 7.5 g |
| Maščobe | 10 g |
| Nasičene | 6.5 g |
| Nenasičene | 3.5 g |
| Natrij | 50 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- nižja vsebnost natrija kot pri večini sirov
- zmerna vsebnost beljakovin
- nizek glikemični indeks
- vsebuje nasičene maščobe
- nizka vsebnost vlaknin
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks ricotta sir?
ricotta sir ima glikemični indeks 27 (Nizek). Ena značilna skodelica (150 g) ima glikemično obremenitev 1.5; na 100 g je glikemična obremenitev 1.
Ali je ricotta sir primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
ricotta sir ima nizek glikemični indeks (27), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika ricotta ima najnižjo glikemično obremenitev?
ricotta sir ima najnižjo glikemično obremenitev med vsemi oblikami ricotta v tej bazi (1 na 100 g).
Preverite ricotta sir v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
