kremni sir
Brez glikemičnega indeksa4/10
Glikemični indeks še ni izmerjen
5.5 g ogljikovih hidratov na 100 g
Logi ocena 4/10
- Malo ogljikovih hidratov: približno 5,5 g na 100 g, glikemična obremenitev 0
- Visoka vsebnost nasičenih maščob: približno 20 g na 100 g
kremni sir še nima izmerjenega glikemičnega indeksa. Vsebuje 5.5 g ogljikovih hidratov na 100 g.
Pregledano 31. jul. 2026 · Viri: USDA FoodData Central št. 173418 , Ekipa Logi Nutrition · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- brez GI The same spread with about half the fat: about 140 fewer kcal per 100 g.
Kremni sir z nizko vsebnostjo maščob - GL 1.2 na 100 g A smooth fresh cheese for spreading and baking with about 70 kcal and 12 g of protein per 100 g.
Pust Quark - GL 1 na 100 g Strained yogurt cheese that spreads like cream cheese with about a third of the calories.
Labneh sir - GL 0.4 na 100 g Works in dips and creamy fillings with about 100 kcal and 9 g of protein per 100 g.
Grški jogurt
Oblike kremni sir
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
kremni sir je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Porcije
| Porcija | Gramov |
|---|---|
| 1 tsp | 5 g |
| 1 tbsp, whipped | 10 g |
| 1 tbsp | 15 g |
| 1 oz | 28 g |
| 1 small package (3 oz) | 85 g |
| 1 cup | 232 g |
Hranilne vrednosti (na 100g)
350
Kalorije
5.52 g
Ogljikovi hidrati
6.15 g
Beljakovine
34.44 g
Maščobe
na 100g
| Kalorije | 350 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 5.52 g |
| Sladkorji (skupaj) | 3.76 g |
| Naravni | 3.8 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 0 g |
| Topne | 0 g |
| Netopne | 0 g |
| Beljakovine | 6.15 g |
| Maščobe | 34.44 g |
| Nasičene | 20.26 g |
| Nenasičene | 12.16 g |
| Natrij | 321 mg |
Stopnja predelave
65%
Visoko predelano
Zakaj ta ocena?
- Malo ogljikovih hidratov: približno 5,5 g na 100 g, glikemična obremenitev 0
- Dober vir vitamina A: približno 310 µg na 100 g
- Ena žlica (približno 15 g) doda približno 50 kcal
- Visoka vsebnost nasičenih maščob: približno 20 g na 100 g
- Energijsko bogato: približno 350 kcal na 100 g
- Malo beljakovin za sir: približno 6 g na 100 g
Alergeni
Vsebuje: mleko
Recepti s sestavino: kremni sir
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks kremni sir?
Glikemični indeks za kremni sir še ni izmerjen. Vsebuje 5.5 g ogljikovih hidratov na 100 g.
Ali je kremni sir primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Glikemični indeks za kremni sir ni izmerjen. Ker vsebuje 5.5 g ogljikovih hidratov na 100 g, bodite pozorni na količino.
Katera oblika kremni sir ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami kremni sir v tej bazi ima proteinski kremni sir najnižjo glikemično obremenitev (1 na 100 g).
Preverite kremni sir v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
