maskarpone sir
Glikemični indeks še ni izmerjen
- Zelo nizka vsebnost ogljikovih hidratov
- Izjemno visoka vsebnost nasičenih maščob
maskarpone sir še nima izmerjenega glikemičnega indeksa. Vsebuje 4.8 g ogljikovih hidratov na 100 g.
Pregledano 7. avg. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava iz USDA, s pomočjo umetne inteligence, pregledano s strani strokovnjakov) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- kozji jogurt 0%GL 1.5 na 100 g Zagotavlja veliko višje razmerje med beljakovinami in kalorijami, kar je boljše za sitost in stabilizacijo krvnega sladkorja.
- GL 1 na 100 g Ponuja znatno več beljakovin in kalcija na porcijo, hkrati pa vsebuje veliko manj kalorij iz nasičenih maščob.
nizko-maščobni rikota sir - GL 1 na 100 g Služi kot alternativa z visoko vsebnostjo beljakovin in nizko vsebnostjo maščob, ki bolje podpira ohranjanje mišic in presnovno zdravje kot smetanovi izdelki z visoko vsebnostjo maščob.
Skuta quark
Oblike maskarpone sir
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
maskarpone sir je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Porcije
| Porcija | Gramov |
|---|---|
| 1 žlica | 14 g |
| 1 serving | 30 g |
| 1 skodelica | 225 g |
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 435 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 4.8 g |
| Sladkorji (skupaj) | 4.1 g |
| Naravni | 4.1 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 0 g |
| Topne | 0 g |
| Netopne | 0 g |
| Beljakovine | 4.5 g |
| Maščobe | 45 g |
| Nasičene | 29 g |
| Nenasičene | 16 g |
| Natrij | 40 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Zelo nizka vsebnost ogljikovih hidratov
- Minimalna stopnja obdelave
- Izjemno visoka vsebnost nasičenih maščob
- Zelo nizka gostota beljakovin
- Pomanjkanje esencialnih hranil in vlaknin
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks maskarpone sir?
Glikemični indeks za maskarpone sir še ni izmerjen. Vsebuje 4.8 g ogljikovih hidratov na 100 g.
Ali je maskarpone sir primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Glikemični indeks za maskarpone sir ni izmerjen. Ker vsebuje 4.8 g ogljikovih hidratov na 100 g, bodite pozorni na količino.
Katera oblika maskarpone sir ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami maskarpone sir v tej bazi ima Mascarpone sir s surovim mandljevim maslom in cimetom najnižjo glikemično obremenitev (1 na 100 g).
Preverite maskarpone sir v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
