Mlečni izdelki

859 živil

Vsako živilo na tem seznamu je razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej, zato so najboljše izbire za krvni sladkor na vrhu. Odprite živilo za obremenitev po porciji, hranilne vrednosti in alternative.

Razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej.

Kremni sir z nizko vsebnostjo maščob — 5/10 kremni sir z zelišči — 6/10 kuhinjska smetana — 4/10 kultura za jogurt — 9/10 kurt sir — 4/10 kvargl sir — 6/10 lahka feta — 6/10 Lahka mocarela — 7/10 lahka rezina sira — 4/10 lahka smetana — 4/10 Laktozno brez sir feta tipa — 6/10 Laughing Cow kremni topljeni sir — 4/10 limonina bazilika sirni omaka — 4.5/10 Lososovi kremni sir — 5/10 Lurpak maslo — 3/10 Maasdamer sir — 6/10 manchego sir — 6/10 marmorni sir — 5/10 Mascarpone brez laktoze — 4/10 Mascarpone omaka — 4/10 Masdam sir — 4/10 maskarpone sir — 3/10 masleni namaz — 4/10 Masleni prah — 2/10 maslo — 2/10 Maslo — 5/10 maslo z okusom avokada — 4/10 Maslo z oljčnim oljem in morsko soljo — 4.5/10 Maslo z repičnim oljem — 3/10 Maslo z zelišči — 4/10 maslo z zelišči in česnom — 3/10 mazljiv sir — 4/10 Mehki kozji sir z manj soli — 6.5/10 mehki sir — 4/10 mehki sir z zmanjšano vsebnostjo maščob in natrija (delno posneto mleko) — 7/10 Mehki zorjeni sir — 4/10 meksiška krema — 4/10 meksiški sir — 5/10 Mešani poltrdi sir brez laktoze — 6/10 Mešanica masla — 4/10 mešanica sirov — 5/10 mešanica za sirov fondi — 3/10 Mikrobno sirilo — 6/10 mimolette sir — 4/10 Mini Babybel sir — 6/10 Mlečna maščoba — 2/10 Mlečni namaz — 3/10 Mlečni namaz — 3.5/10 mlečni protein — 6/10 Mlečnokislinske bakterije — 9/10 Mlečnokislinske bakterije — 8/10 mocarela — 6/10 mocarela kroglica — 6/10 mocarela palčke — 6/10 Modri sir — 5/10 Monterey jack sir — 5/10 Morbier — 4/10 Mozzarella — 6/10 mozzarella sir z nizko vsebnostjo maščob in natrija — 6/10 Mozzarella z nizko vsebnostjo vlage — 6/10 mozzarella z zmanjšano vsebnostjo maščob — 7/10 Mozzarellin sir — 6/10 muenster sir — 6/10 Nabulsi sir — 4/10 namaz iz pimento sira — 3/10 Nariban sir — 6/10 Nariban sir kefalotyri — 4/10 Natrijev kazeinat — 4/10 Navadna omleta — 7/10 nesladkana stepena smetana — 4/10 neufchatel sir — 5/10 neufchâtel sir — 6/10 New York ekstra oster beli cheddar sir — 5/10 Obazda — 3/10 Oblačni kruh — 7/10 Ocvrt sir halumi — 5.5/10 ocvrta kisla smetana — 3/10 ocvrta račja jajca — 7/10 ocvrti sir — 3/10 ocvrto maslo — 2/10 omaka iz stepene smetane — 3/10 Omleta s pašnimi jajci, kozjim sirom in svežimi zelišči — 8/10 Omleta z mlekom — 7.5/10 opečen sir — 3.5/10 opečeni halloumi sir — 5/10 Oscypek sir — 5/10 ostri cheddar sir rezina — 6/10 Ovčji sir — 6/10 palčka iz mozzarelle z nizko vsebnostjo maščob — 7/10 Panela sir — 7/10 paprika maslo — 3/10 Paragvajski sir — 6/10 parmezan — 5/10 Parmezan — 5/10 Parmezan sir — 6/10 Parmezan sir, z zmanjšano vsebnostjo maščob — 6.5/10 parmezan v lističih — 7/10 Parmigiano Reggiano — 6/10 Pasterizirana smetana — 4/10 pečen camembert — 6/10
Food diary cheat sheet

Brezplačen PDF — 3 str.

Tvoj tedenski prehranski dnevnik

Beleži obroke, glikemično obremenitev in razpoloženje. Vzorce opaziš v 3 tednih.

Brez neželene pošte. Odjavi se kadarkoli.