Sir
Brez glikemičnega indeksa6/10
Glikemični indeks še ni izmerjen
2.2 g ogljikovih hidratov na 100 g
Logi ocena 6/10
- Približno 25 g beljakovin na 100 g
- Energijsko bogato: približno 356 kcal na 100 g
Sir še nima izmerjenega glikemičnega indeksa. Vsebuje 2.2 g ogljikovih hidratov na 100 g.
Pregledano 31. jul. 2026 · Viri: USDA FoodData Central št. 171241 , Ekipa Logi Nutrition · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- polmastni sirbrez GI The same sliced cheese with about half the fat: about 120 fewer kcal and 13 g less fat per 100 g.
- brez GI A mild melting cheese for sandwiches, pizza and bakes with about half the calories of yellow cheese.
Lahka mocarela - GL 1 na 100 g A fresh cheese for bread and salads with less than a third of the calories and far less saturated fat.
Cottage sir - GL 0.9 na 100 g A curd cheese for sandwiches and spreads with about 18 g of protein and a third of the calories.
skuta
Oblike Sir
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Sir je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Porcije
| Porcija | Gramov |
|---|---|
| 1 tbsp, shredded | 7 g |
| 1 cube (1 inch) | 17 g |
| 1 thin slice (3/4 oz) | 21 g |
| 1 slice (1 oz) | 28 g |
| 1 oz | 28 g |
| 1 cup, shredded | 113 g |
| 1 cup, diced | 132 g |
Hranilne vrednosti (na 100g)
356
Kalorije
2.22 g
Ogljikovi hidrati
24.94 g
Beljakovine
27.44 g
Maščobe
na 100g
| Kalorije | 356 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 2.22 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2.22 g |
| Naravni | 2.2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 0 g |
| Topne | 0 g |
| Netopne | 0 g |
| Beljakovine | 24.94 g |
| Maščobe | 27.44 g |
| Nasičene | 17.64 g |
| Nenasičene | 9.8 g |
| Natrij | 700 mg |
Stopnja predelave
65%
Visoko predelano
Zakaj ta ocena?
- Približno 25 g beljakovin na 100 g
- Bogato s kalcijem: približno 700 mg na 100 g
- Skoraj brez ogljikovih hidratov: glikemična obremenitev 0
- Energijsko bogato: približno 356 kcal na 100 g
- Visoka vsebnost nasičenih maščob: približno 18 g na 100 g
- Slano: približno 820 mg natrija na 100 g
Alergeni
Vsebuje: mleko
Recepti s sestavino: Sir
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Sir?
Glikemični indeks za Sir še ni izmerjen. Vsebuje 2.2 g ogljikovih hidratov na 100 g.
Ali je Sir primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Glikemični indeks za Sir ni izmerjen. Ker vsebuje 2.2 g ogljikovih hidratov na 100 g, bodite pozorni na količino.
Katera oblika Sir ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Sir v tej bazi ima pečen sir najnižjo glikemično obremenitev (0.2 na 100 g).
Preverite Sir v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
