Sir
Brez glikemičnega indeksa6/10
Glikemični indeks še ni izmerjen
2 g ogljikovih hidratov na 100 g
Logi ocena 6/10
- Odličen vir visokokakovostnih beljakovin
- Visoka vsebnost nasičenih maščob
Sir še nima izmerjenega glikemičnega indeksa. Vsebuje 2 g ogljikovih hidratov na 100 g.
Pregledano 31. jul. 2026 · Viri: USDA FoodData Central št. 171241 , Ekipa Logi Nutrition · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike Sir
- GI 20 · GL 1 na 100 g mushroom stuffed
Goba polnjena s sirom - GI 27 · GL 1 na 100 g italian type
Italijanski sir - GI 30 · GL 1 na 100 g znamka: micarellilow fat
lahki sir - posnet beli sirGI 30 · GL 1 na 100 g skimwhite
- Queijo frescoGI 27 · GL 1 na 100 g fresh
- GI 30 · GL 1 na 100 g high protein
sir z visoko vsebnostjo beljakovin - visokobeljakovinski sir z jagodoGI 40 · GL 3 na 100 g high proteinstrawberry
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Sir je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Porcije
| Porcija | Gramov |
|---|---|
| 1 serving | 28 g |
| 1 oz, cube/slice | 28 g |
| 1 skodelica | 113 g |
Hranilne vrednosti (na 100g)
350
Kalorije
2 g
Ogljikovi hidrati
25 g
Beljakovine
28 g
Maščobe
na 100g
| Kalorije | 350 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 2 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1.5 g |
| Naravni | 1.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 0 g |
| Topne | 0 g |
| Netopne | 0 g |
| Beljakovine | 25 g |
| Maščobe | 28 g |
| Nasičene | 18 g |
| Nenasičene | 10 g |
| Natrij | 700 mg |
Stopnja predelave
65%
Visoko predelano
Zakaj ta ocena?
- Odličen vir visokokakovostnih beljakovin
- Zelo nizka vsebnost ogljikovih hidratov
- Minimalna stopnja obdelave
- Visoka vsebnost nasičenih maščob
- Visoka vsebnost natrija
- Ničelna vsebnost vlaknin
Alergeni
Vsebuje: mleko
Recepti s sestavino: Sir
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Sir?
Glikemični indeks za Sir še ni izmerjen. Vsebuje 2 g ogljikovih hidratov na 100 g.
Ali je Sir primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Glikemični indeks za Sir ni izmerjen. Ker vsebuje 2 g ogljikovih hidratov na 100 g, bodite pozorni na količino.
Katera oblika Sir ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Sir v tej bazi ima Goba polnjena s sirom najnižjo glikemično obremenitev (1 na 100 g).
Preverite Sir v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
