sir z visoko vsebnostjo beljakovin
Nizek GI
GL 0.3 na značilna rezina (30 g) · GL 1 na 100 g
- Zelo nizka vsebnost maščob
- Pomanjkanje vlaknin
sir z visoko vsebnostjo beljakovin ima glikemični indeks 30 (Nizek). Ena značilna rezina (30 g) doda glikemično obremenitev 0.3.
Posodobljeno 21. jan. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike Sir
- brez GI
Sir - GI 20 · GL 1 na 100 g mushroom stuffed
Goba polnjena s sirom - GI 27 · GL 1 na 100 g italian type
Italijanski sir - GI 30 · GL 1 na 100 g znamka: micarellilow fat
lahki sir - posnet beli sirGI 30 · GL 1 na 100 g skimwhite
- Queijo frescoGI 27 · GL 1 na 100 g fresh
- visokobeljakovinski sir z jagodoGI 40 · GL 3 na 100 g high proteinstrawberry
- +70 več
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
sir z visoko vsebnostjo beljakovin je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 90 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 3.5 g |
| Sladkorji (skupaj) | 3.5 g |
| Naravni | 3.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 0 g |
| Topne | 0 g |
| Netopne | 0 g |
| Beljakovine | 17 g |
| Maščobe | 1 g |
| Nasičene | 0.6 g |
| Nenasičene | 0.4 g |
| Natrij | 50 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Zelo nizka vsebnost maščob
- Visoka vsebnost beljakovin
- Nizek glikemični indeks
- Pomanjkanje vlaknin
- Vsebnost naravnih mlečnih sladkorjev
- Majhna količina natrija
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks sir z visoko vsebnostjo beljakovin?
sir z visoko vsebnostjo beljakovin ima glikemični indeks 30 (Nizek). Ena značilna rezina (30 g) ima glikemično obremenitev 0.3; na 100 g je glikemična obremenitev 1.
Ali je sir z visoko vsebnostjo beljakovin primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
sir z visoko vsebnostjo beljakovin ima nizek glikemični indeks (30), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika Sir ima najnižjo glikemično obremenitev?
sir z visoko vsebnostjo beljakovin ima najnižjo glikemično obremenitev med vsemi oblikami Sir v tej bazi (1 na 100 g).
Preverite sir z visoko vsebnostjo beljakovin v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
