Živila brez sezam
10.549 živil
Živila brez sezama: brez tahinija, sezamovega olja ali semen. Sezam je pogosto skrita sestavina v kruhu, humusu in prelivih. Vsako živilo na tem seznamu je razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej, zato so najboljše izbire za krvni sladkor na vrhu. Odprite živilo za obremenitev po porciji, hranilne vrednosti in alternative.
Prikazana so le živila z zaključenim pregledom alergenov.
Razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej.
spermidin v prahu Nizek GI 15 GL 5 / 100 g 8/10 
Stepena smetana Nizek GI 39 GL 5 / 100 g 4/10 
suha soja Nizek GI 16 GL 5 / 100 g 9/10 
suho praženi edamame fižol Nizek GI 15 GL 5 / 100 g 9/10 Sumo citrus Nizek GI 42 GL 5 / 100 g 9/10 šunka za zelenjavno solato Nizek GI 45 GL 5 / 100 g 5/10 
surimi solata Nizek GI 45 GL 5 / 100 g 5.5/10 
sušeni paradižnik v olju Nizek GI 35 GL 5 / 100 g 5/10 
svež pomarančni sok Nizek GI 50 GL 5 / 100 g 4/10 
Sveža paprika z belo fižolovo pasto Nizek GI 35 GL 5 / 100 g 9/10 
sveže brusnice Nizek GI 45 GL 5 / 100 g 9/10 
sveže rezine jabolk z nesladkanim mandljevim maslom Nizek GI 35 GL 5 / 100 g 8/10 sveži koščki jabolk in hrušk s cimetom Nizek GI 38 GL 5 / 100 g 9/10 tajski kari Nizek GI 45 GL 5 / 100 g 6/10 tažin Nizek GI 40 GL 5 / 100 g 7/10 
Teriyaki brokoli Nizek GI 40 GL 5 / 100 g 6.5/10 
testenine iz belega ali rdečega fižola Nizek GI 30 GL 5 / 100 g 8/10 
testenine iz leče s kuhanim zelenjavo Nizek GI 32 GL 5 / 100 g 8/10 
testenine iz svetlo zelenega graha Nizek GI 35 GL 5 / 100 g 9/10 
Tex mex omaka Nizek GI 40 GL 5 / 100 g 4/10 torpedo melona Srednji GI 65 GL 5 / 100 g 7/10 
vanilijev sirotkin protein Srednji GI 60 GL 5 / 100 g 7/10 veganska omaka Nizek GI 40 GL 5 / 100 g 3/10 veganska salama Nizek GI 45 GL 5 / 100 g 3/10 veganski beljakovinski prah s kavo Nizek GI 35 GL 5 / 100 g 6/10 Vegemite brez glutena Nizek GI 35 GL 5 / 100 g 4/10 
visokoproteinski mango pasijonka sladica Nizek GI 45 GL 5 / 100 g 7.5/10 Vogel's Low Carb Granola Nizek GI 25 GL 5 / 100 g 7/10 Waldorfska solata Nizek GI 38 GL 5 / 100 g 6/10 Yaourt au citron Nizek GI 35 GL 5 / 100 g 4/10 
Začinjena lečina omaka Nizek GI 28 GL 5 / 100 g 9/10 
zamrznjena melon Srednji GI 65 GL 5 / 100 g 7/10 Zamrznjene maline ali borovnice s koščki 85% temne čokolade Nizek GI 30 GL 5 / 100 g 8/10 Zamrznjeno mešano jagodičevje Nizek GI 35 GL 5 / 100 g 9/10 
Zamrznjeno mešano jagodičevje in mango Nizek GI 40 GL 5 / 100 g 7/10 Zelena v obliki pomfrija, pečena na malo oljčnega olja Nizek GI 35 GL 5 / 100 g 8/10 zelenjavna juha s curryjem in sladkim krompirjem Nizek GI 45 GL 5 / 100 g 8/10 Zelenjavni čili Nizek GI 35 GL 5 / 100 g 8/10 
zelenjavni paštet Nizek GI 40 GL 5 / 100 g 7/10 
Zelenjavni sabzi Nizek GI 40 GL 5 / 100 g 8/10 Zeliščni poper Nizek GI 10 GL 5 / 100 g 8/10 Zeliščni quiche Nizek GI 35 GL 5 / 100 g 6/10 zeljni narastek Nizek GI 45 GL 5 / 100 g 5/10 
Zeljni zvitek v paradižnikovi omaki Nizek GI 45 GL 5 / 100 g 7/10 
žirova buča Nizek GI 50 GL 5 / 100 g 8/10 Zmajski sadež Nizek GI 48 GL 5 / 100 g 9/10 짬뽕국 (Jjamppong Soup) Srednji GI 60 GL 5 / 100 g 5/10 
Kakavov prah Nizek GI 20 GL 5 / 100 g 8/10 
rastlinska beljakovinska jed (npr. enolončnica iz leče) Nizek GI 28 GL 5 / 100 g 9/10 
solata iz leče in zelenjave Nizek GI 28 GL 5 / 100 g 9/10 
Solatka iz čičerike Nizek GI 28 GL 5 / 100 g 9/10 
krvavi pomaranča Nizek GI 43 GL 5 / 100 g 8.5/10 
kumina Nizek GI 15 GL 5.1 / 100 g 9/10 
kuhana pesa Srednji GI 64 GL 5.1 / 100 g 7/10 
Pomarančni sok Nizek GI 50 GL 5.1 / 100 g 3/10 
rdeča leča Nizek GI 26 GL 5.2 / 100 g 8/10 
čokoladni premaz brez sladkorja Nizek GI 15 GL 5.3 / 100 g 7/10 
maslo iz sončničnih semen Nizek GI 35 GL 5.3 / 100 g 7/10 
Nadev iz sončničnih semen Nizek GI 35 GL 5.3 / 100 g 7/10 
prašek pšenične trave Nizek GI 15 GL 5.3 / 100 g 9/10 prigrizek iz morskih alg Nizek GI 15 GL 5.3 / 100 g 5/10 
Raising Cane's omaka Nizek GI 35 GL 5.3 / 100 g 2/10 
kuhane jabolko Nizek GI 39 GL 5.3 / 100 g 7/10 
polnilo iz leče za enchilado Nizek GI 28 GL 5.3 / 100 g 7.5/10 
pečena korenje Nizek GI 39 GL 5.3 / 100 g 8/10 
ruska omaka Nizek GI 45 GL 5.4 / 100 g 2/10 
testenine iz črnega fižola Nizek GI 30 GL 5.4 / 100 g 8/10 
Mandarina Nizek GI 47 GL 5.4 / 100 g 7/10 
Navadna mandarina Nizek GI 47 GL 5.4 / 100 g 7/10 
Lubenica Visok GI 76 GL 5.5 / 100 g 5/10 
pečena jabolka s cimetom Nizek GI 38 GL 5.5 / 100 g 8/10 Izvleček kamilice Nizek GI 10 GL 5.5 / 100 g 9/10 
mešanica dimljene paprike in česnove moke (brez soli) Nizek GI 10 GL 5.5 / 100 g 7/10 
Mešanica začimb s kurkumo in izvlečkom rožmarina Nizek GI 10 GL 5.5 / 100 g 9.5/10 nadomestek za kruh Nizek GI 25 GL 5.5 / 100 g 7/10 
Začimbe za vlaganje Nizek GI 10 GL 5.5 / 100 g 7/10 
Papaja Srednji GI 60 GL 5.6 / 100 g 7/10 
Keto rola Nizek GI 35 GL 5.6 / 100 g 8/10 
Paradižnikova mezga Nizek GI 38 GL 5.7 / 100 g 7/10 
Navadna ovsena kaša Srednji GI 55 GL 5.7 / 100 g 7/10 pečena sliva Nizek GI 35 GL 5.7 / 100 g 8/10 
sveže fige Nizek GI 35 GL 5.7 / 100 g 7/10 grilana breskev Nizek GI 42 GL 5.7 / 100 g 8/10 bolonjska omaka z lečo Nizek GI 35 GL 5.8 / 100 g 8/10 
Grašek v konzervi Nizek GI 51 GL 5.8 / 100 g 7/10 
Cel kiwi Nizek GI 50 GL 5.8 / 100 g 8/10 
črni poper Nizek GI 15 GL 5.9 / 100 g 8/10 
Ananasov sok Nizek GI 46 GL 6 / 100 g 4/10 
Ananasov sok Nizek GI 46 GL 6 / 100 g 4/10 asortiman tapasov Nizek GI 40 GL 6 / 100 g 4/10 Atchara Nizek GI 45 GL 6 / 100 g 4/10 Balado čili omaka Nizek GI 35 GL 6 / 100 g 4/10 
balzamična redukcija Nizek GI 35 GL 6 / 100 g 5/10 
barbecue mesna štruca Nizek GI 45 GL 6 / 100 g 4/10 
beli fižol Nizek GI 31 GL 6 / 100 g 8/10 
beli fižol namaz Nizek GI 35 GL 6 / 100 g 8/10 
beljakovine stročnic Nizek GI 30 GL 6 / 100 g 7/10 
beljakovinski low carb bagel polovička Nizek GI 35 GL 6 / 100 g 6/10 beljakovinski sladoled Nizek GI 38 GL 6 / 100 g 4/10 Blaga omaka Nizek GI 40 GL 6 / 100 g 3/10 
