Mliečne výrobky
731 potravín
Každá potravina v tomto zozname je zoradená podľa glykemickej záťaže na 100 g, od najnižšej, takže najvhodnejšie pre glykémiu sú na začiatku. Otvorte potravinu pre záťaž podľa porcie, výživové údaje a alternatívy.
Zoradené podľa glykemickej záťaže na 100 g, od najnižšej.
Jogurtová omáčka s malinami a koreninami Nízky GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
jogurtový dresing Nízky GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 
Kokosový jogurt Nízky GI 30 GL 2 / 100 g 7/10 
Koncentrát mliečnych bielkovín Nízky GI 30 GL 2 / 100 g 6/10 
Kozí jogurt Nízky GI 36 GL 2 / 100 g 7/10 
Kozí jogurt Nízky GI 36 GL 2 / 100 g 8.5/10 Kozie mlieko 3,2 % Nízky GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 kravské mlieko Nízky GI 47 GL 2 / 100 g 6/10 
Krémová chipotle omáčka na báze gréckeho jogurtu Nízky GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Kultivované odtučnené mlieko Nízky GI 35 GL 2 / 100 g 7.5/10 
Ľahká jogurtovo-horčicová omáčka Nízky GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 Laktózovo-voľný nízkotučný mliečny nápoj Nízky GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Neosladený grécky jogurt s čerstvými plátkami broskyne Nízky GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 Nesladený grécky jogurt so surovými kakaovými bôbmi Nízky GI 20 GL 2 / 100 g 8/10 
Nízkotučný grécky jogurt s čerstvými bylinkami, citrónovou šťavou a korením Nízky GI 35 GL 2 / 100 g 9/10 
Oikos Čokoládový Proteínový Nápoj Nízky GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Orechové maslo a grécky jogurt dip Nízky GI 20 GL 2 / 100 g 7.5/10 pečený tvaroh Nízky GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 Petit Suisse 0% Nízky GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 plnotučné latte Nízky GI 39 GL 2 / 100 g 5/10 plnotučný jogurt Nízky GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Prírodná srvátková bielkovina Nízky GI 30 GL 2 / 100 g 6/10 
Prírodný jogurt s korením Nízky GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Prírodný jogurt s kúskami čerstvého kokosu Nízky GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Prírodný pitný skyr Nízky GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 Prírodný skyr jogurt s chia alebo slnečnicovými semienkami Nízky GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
Probiotiká Nízky GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 Proteínový jogurtový nápoj jahoda Nízky GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 Proteínový jogurtový nápoj s čučoriedkami Nízky GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 Proteínový nápoj Fairlife Core Power s vanilkovou príchuťou Nízky GI 35 GL 2 / 100 g 4/10 
Ricotta syr Nízky GI 27 GL 2 / 100 g 6/10 Smotanovo-cibuľová omáčka Nízky GI 25 GL 2 / 100 g 4/10 vaječné kúsky so špenátom Nízky GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Vanilkový jogurt s vysokým obsahom bielkovín bez tuku Nízky GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 vyprážaný tvaroh Nízky GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 
Vysokoproteínový puding Nízky GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 Vysokoproteínový tvaroh s vlašskými orechmi a škoricou Nízky GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
zmes gréckeho jogurtu a sriracha omáčky Nízky GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
Zmes obyčajného gréckeho jogurtu a pyré z paradajok, ochutená bylinkami Nízky GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
Zmrzlinový jogurt Nízky GI 25 GL 2 / 100 g 6/10 
Srvátkový proteínový prášok Nízky GI 30 GL 2.1 / 100 g 6/10 
Stracciatella proteínový nápoj Nízky GI 40 GL 2.2 / 100 g 5/10 
Bezlaktózové kravské mlieko s nízkym obsahom tuku Nízky GI 46 GL 2.2 / 100 g 6/10 Čokoládové mlieko so zníženým obsahom tuku, ultrafiltrované 2% Nízky GI 35 GL 2.3 / 100 g 4/10 Milbona proteínový puding (vanilka) Nízky GI 35 GL 2.3 / 100 g 5/10 
Pistáciový skyr Nízky GI 40 GL 2.4 / 100 g 7.5/10 Ricotta zmiešaná s vanilkovým proteínovým práškom Nízky GI 40 GL 2.4 / 100 g 6/10 
Čokoládový proteínový puding Nízky GI 35 GL 2.5 / 100 g 6.5/10 
proteínový puding Nízky GI 35 GL 2.5 / 100 g 5/10 
Jogurt 2% tuku Nízky GI 36 GL 2.5 / 100 g 7/10 Kokosový skyr Nízky GI 40 GL 2.6 / 100 g 6/10 Nízkotučný alebo polotučný tvaroh s jahodami bez cukru Nízky GI 40 GL 2.6 / 100 g 8/10 Pulisseri Nízky GI 35 GL 2.6 / 100 g 7.2/10 
Polotučné pol na pol bez tuku Nízky GI 30 GL 2.7 / 100 g 4/10 
Nízkotučný jogurt Nízky GI 36 GL 2.8 / 100 g 8/10 Brooklea proteínová pena (balená) Nízky GI 45 GL 3 / 100 g 4/10 
Broskyňový skyr Nízky GI 45 GL 3 / 100 g 7/10 
Čerstvý ricotta syr šľahaný s domácim ovocným pyré (bez pridaného cukru) Nízky GI 40 GL 3 / 100 g 7/10 cibuľový dip Nízky GI 35 GL 3 / 100 g 3/10 
grécky jogurt s chilli limetkou a medom Nízky GI 40 GL 3 / 100 g 7/10 Grécky jogurt so semienkami granátového jablka Nízky GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 grécky jogurtový nápoj Nízky GI 35 GL 3 / 100 g 6/10 
Jogurtová pena s čerstvým ovocím Nízky GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 
Jogurtový jahodový dezert Nízky GI 35 GL 3 / 100 g 6/10 
jogurtový krém s prírodným ovocným pyré Nízky GI 35 GL 3 / 100 g 7.5/10 Koncentrát srvátkového proteínu z kráv kŕmených trávou Nízky GI 30 GL 3 / 100 g 6/10 
Maslový paneer Nízky GI 35 GL 3 / 100 g 5/10 mliečna omáčka Nízky GI 45 GL 3 / 100 g 4/10 Mrazený jogurt gréckeho typu s čerstvými čučoriedkami alebo malinami Nízky GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 Nesladené kondenzované mlieko Nízky GI 34 GL 3 / 100 g 6/10 
nesladený kefír s čerstvými nasekanými čerešňami Nízky GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 
Nízkotučný prírodný jogurt s chia semienkami a kúskami čerešní Nízky GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 
Nízkotučný tvaroh zmiešaný s rozmačkanými bobuľami Nízky GI 40 GL 3 / 100 g 8/10 nízkotučný vanilkový tvaroh Nízky GI 45 GL 3 / 100 g 5/10 
Odparené mlieko Nízky GI 34 GL 3 / 100 g 6/10 
Pitný jogurt Nízky GI 35 GL 3 / 100 g 6/10 polotučný jogurt na pitie Nízky GI 35 GL 3 / 100 g 5/10 Proteínový jogurt Brooklea broskyňa a marakuja Nízky GI 40 GL 3 / 100 g 6/10 
Proteínový nápoj jahody a smotana Nízky GI 45 GL 3 / 100 g 5/10 
syrový prášok Nízky GI 15 GL 3 / 100 g 3/10 
tvarohové cesto s ovocným pyré Nízky GI 40 GL 3 / 100 g 8/10 Tvarohové lievance s mandľovou múkou Nízky GI 30 GL 3 / 100 g 7/10 
Vanilkový sušienkový puding Nízky GI 45 GL 3 / 100 g 8/10 
Vegánsky jahodový skyr Nízky GI 45 GL 3 / 100 g 7.5/10 vysokoproteínový banánový jogurt Nízky GI 45 GL 3 / 100 g 6/10 
Blok amerického syra Nízky GI 45 GL 3.1 / 100 g 3/10 pitný jogurt Nízky GI 35 GL 3.3 / 100 g 5/10 
Klasická bešamelová omáčka Nízky GI 50 GL 3.5 / 100 g 5.5/10 Yakult Light Nízky GI 46 GL 3.5 / 100 g 3/10 Actimel Nízky GI 35 GL 4 / 100 g 3/10 
Čučoriedkový jogurt Nízky GI 45 GL 4 / 100 g 7/10 
grécky jogurt a dezert z čerstvých pomarančov Nízky GI 40 GL 4 / 100 g 8/10 
Hruška s prírodným jogurtom Nízky GI 38 GL 4 / 100 g 8/10 Jahodový cmar Nízky GI 45 GL 4 / 100 g 4/10 jahodový kefír Nízky GI 35 GL 4 / 100 g 4.5/10 
Jogurtové kari Nízky GI 35 GL 4 / 100 g 7/10 jogurtový krém Nízky GI 35 GL 4 / 100 g 4/10 
Ovsený jogurt Nízky GI 40 GL 4 / 100 g 5/10 
Prírodný grécky jogurt s jablkami dusenými v škorici Nízky GI 35 GL 4 / 100 g 8/10 
Prírodný jogurt s čerstvým ovocím a orechmi Nízky GI 35 GL 4 / 100 g 8/10 
