Mliečne výrobky
859 potravín
Každá potravina v tomto zozname je zoradená podľa glykemickej záťaže na 100 g, od najnižšej, takže najvhodnejšie pre glykémiu sú na začiatku. Otvorte potravinu pre záťaž podľa porcie, výživové údaje a alternatívy.
Zoradené podľa glykemickej záťaže na 100 g, od najnižšej.
Prírodný skyr bez cukru s chia semienkami Nízky GI 35 GL 1.4 / 100 g 8/10 
Proteínový kefír Nízky GI 30 GL 1.4 / 100 g 7/10 Proteínový kefír a skyr Nízky GI 35 GL 1.4 / 100 g 8/10 Sterilizované mlieko Bear Brand Nízky GI 27 GL 1.4 / 100 g 6/10 surové mlieko Nízky GI 30 GL 1.4 / 100 g 7/10 UHT mlieko Nízky GI 30 GL 1.4 / 100 g 6/10 Vysokoproteínové mlieko Nízky GI 30 GL 1.4 / 100 g 6/10 Fermentované pečené mlieko Nízky GI 35 GL 1.5 / 100 g 6/10 Fermentovaný mliečny nápoj so surovými konopnými semienkami Nízky GI 30 GL 1.5 / 100 g 8/10 Grécky jogurt (5-10% mliečneho tuku) s čerstvou mätou Nízky GI 35 GL 1.5 / 100 g 7/10 Islandský jogurt skyr s čerstvou limetkovou šťavou Nízky GI 36 GL 1.5 / 100 g 8/10 Kozí jogurt 0% tuku Nízky GI 35 GL 1.5 / 100 g 7/10 
Prírodný jogurt s ľanovými semienkami a kôprom Nízky GI 30 GL 1.5 / 100 g 8/10 Vysokoproteínový vanilkový nápoj Nízky GI 35 GL 1.6 / 100 g 6/10 
Bezlaktózové kravské mlieko s nízkym obsahom tuku Nízky GI 46 GL 2 / 100 g 6/10 
Bezlaktózové mlieko 1,5% tuku Nízky GI 46 GL 2 / 100 g 7/10 bezlaktózový jogurt Nízky GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Biely jogurt Nízky GI 36 GL 2 / 100 g 8/10 
Biely jogurt s kakaom a kávou Nízky GI 30 GL 2 / 100 g 7/10 
Bulharský jogurt Nízky GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
buttermilk Nízky GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Čerešňový jogurt bez cukru Zott Nízky GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 Čerstvý syr Nízky GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 Čerstvý syr Nízky GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Čiastočne odstredená ricotta vrstvená s bobuľami a posypaná orechmi, s použitím náhrady cukru Nízky GI 30 GL 2 / 100 g 7.5/10 cmar s 1% tuku Nízky GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Čokoládový proteínový nápoj Nízky GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Dip na báze jogurtu Nízky GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
Dvojitý krémový jogurt Nízky GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Fermentované mlieko Nízky GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
grécky jogurt a plnka z bobuľového ovocia (so stéviou) Nízky GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Grécky jogurt s bobuľami a chia semienkami Nízky GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
grécky jogurt s chrenom Nízky GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 Grécky jogurt s prírodným arašidovým maslom, mrazený Nízky GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 Grécky jogurt so chia semienkami Nízky GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 Grécky jogurt so šafranom, vlašskými orechmi a čerstvým bobuľovým ovocím Nízky GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
grécky jogurtový obal Nízky GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
grécky jogurtový proteínový prášok Nízky GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 Jogurt Parmalat Fit Nízky GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Jogurt so špenátom a pyré z čiernych ríbezlí Nízky GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 Jogurt z ovčieho mlieka Nízky GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
jogurtová omáčka Nízky GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Jogurtová omáčka s malinami a koreninami Nízky GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
jogurtový dresing Nízky GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 
Kokosový jogurt Nízky GI 30 GL 2 / 100 g 7/10 
Koncentrát mliečnych bielkovín Nízky GI 30 GL 2 / 100 g 6/10 Kozí jogurt Nízky GI 36 GL 2 / 100 g 7/10 
Kozí jogurt Nízky GI 36 GL 2 / 100 g 8.5/10 Kozie mlieko 3,2 % Nízky GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Krémová chipotle omáčka na báze gréckeho jogurtu Nízky GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Krémový jogurt Nízky GI 35 GL 2 / 100 g 6.5/10 
Kultivované odtučnené mlieko Nízky GI 35 GL 2 / 100 g 7.5/10 
Ľahká jogurtovo-horčicová omáčka Nízky GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
ľahká kyslá smotana Nízky GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 Laktózovo-voľný nízkotučný mliečny nápoj Nízky GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 mliečna zmrzlina Nízky GI 30 GL 2 / 100 g 7/10 
Neosladený grécky jogurt s čerstvými plátkami broskyne Nízky GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 Nesladený grécky jogurt so surovými kakaovými bôbmi Nízky GI 20 GL 2 / 100 g 8/10 nízkotučná kyslá smotana Nízky GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Nízkotučné mlieko Nízky GI 32 GL 2 / 100 g 6/10 
Nízkotučný grécky jogurt s čerstvými bylinkami, citrónovou šťavou a korením Nízky GI 35 GL 2 / 100 g 9/10 
Nízkotučný jogurt Nízky GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
Odtučnené mlieko Nízky GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Oikos Čokoládový Proteínový Nápoj Nízky GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Oikos Triple Zero jogurt Nízky GI 35 GL 2 / 100 g 8.5/10 
Orechové maslo a grécky jogurt dip Nízky GI 20 GL 2 / 100 g 7.5/10 ovčí jogurt Nízky GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 pečený tvaroh Nízky GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 Petit Suisse 0% Nízky GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 plnotučné latte Nízky GI 39 GL 2 / 100 g 5/10 
Plnotučný jogurt Nízky GI 36 GL 2 / 100 g 7/10 
Polotučné mlieko s polokréme a škoricou (bez cukru) Nízky GI 35 GL 2 / 100 g 6.5/10 
Prírodná srvátková bielkovina Nízky GI 30 GL 2 / 100 g 6/10 
Prírodný jogurt s korením Nízky GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Prírodný jogurt s kúskami čerstvého kokosu Nízky GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Prírodný pitný skyr Nízky GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 Prírodný skyr jogurt s chia alebo slnečnicovými semienkami Nízky GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
Probiotiká Nízky GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 Proteínový jogurtový nápoj jahoda Nízky GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 Proteínový jogurtový nápoj s čučoriedkami Nízky GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 Proteínový nápoj Fairlife Core Power s vanilkovou príchuťou Nízky GI 35 GL 2 / 100 g 4/10 
Ricotta syr Nízky GI 27 GL 2 / 100 g 6/10 
Skyr jogurt Nízky GI 35 GL 2 / 100 g 8.5/10 Smotanovo-cibuľová omáčka Nízky GI 25 GL 2 / 100 g 4/10 
Spracovaný plátok syra Nízky GI 30 GL 2 / 100 g 5/10 
Srvátkový proteínový prášok Nízky GI 30 GL 2 / 100 g 6/10 
Vanilkový jogurt s vysokým obsahom bielkovín bez tuku Nízky GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Vanilkový skyr jogurt 4% tuku Nízky GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Vysokoproteínový puding Nízky GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 Vysokoproteínový tvaroh s vlašskými orechmi a škoricou Nízky GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
Vyvážený jogurt Nízky GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Živé aktívne kultúry jogurtu Nízky GI 36 GL 2 / 100 g 8/10 
zmes gréckeho jogurtu a sriracha omáčky Nízky GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
Zmes obyčajného gréckeho jogurtu a pyré z paradajok, ochutená bylinkami Nízky GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
Zmrzlinový jogurt Nízky GI 25 GL 2 / 100 g 6/10 
Stracciatella proteínový nápoj Nízky GI 40 GL 2.2 / 100 g 5/10 
Vanilkový skyr Nízky GI 40 GL 2.2 / 100 g 7/10 A2 kravské mlieko Nízky GI 47 GL 2.3 / 100 g 6/10 Čokoládové mlieko so zníženým obsahom tuku, ultrafiltrované 2% Nízky GI 35 GL 2.3 / 100 g 4/10 
Kravské mlieko Nízky GI 47 GL 2.3 / 100 g 6/10 
