vyprážaný tvaroh
GI 35 · NízkyGL 2 / 100 g5/10
Nízky GI
35 GI
GL 2 na 100 g
Logi skóre 5/10
- dobrý zdroj bielkovín
- stredný obsah nasýtených tukov
vyprážaný tvaroh má glykemický index 35 (Nízky).
Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
vyprážaný tvaroh je jeden z 11 143 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
230
Kalórie
7 g
Sacharidy
13 g
Bielkoviny
16 g
Tuky
na 100g
| Kalórie | 230 kcal |
| Sacharidy | 7 g |
| Cukry (celkom) | 3 g |
| Prirodzené | 3 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 0.3 g |
| Rozpustná | 0.1 g |
| Nerozpustná | 0.2 g |
| Bielkoviny | 13 g |
| Tuky | 16 g |
| Nasýtené | 8 g |
| Nenasýtené | 7 g |
| Sodík | 350 mg |
Stupeň spracovania
65%
Vysoko spracovaný
Prečo toto skóre?
- dobrý zdroj bielkovín
- obsahuje vápnik
- nízka glykemická záťaž
- stredný obsah nasýtených tukov
- stredný obsah sodíka
- mierne spracované
Alergény
Obsahuje: mlieko
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index vyprážaný tvaroh?
vyprážaný tvaroh má glykemický index 35 (Nízky) a glykemickú záťaž 2 na 100 g.
Je vyprážaný tvaroh vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
vyprážaný tvaroh má nízky glykemický index (35), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako vyprážaný tvaroh ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
vyprážaný tvaroh má glykemickú záťaž 2 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Súvisiace potraviny
-
obyčajný syr GI 30 - Čerstvý syr GI 27
-
Mrazené kúsky gréckeho jogurtu bez cukru GI 11 - Grécky jogurt s prírodným arašidovým maslom, mrazený GI 25
- Mrazený jogurt gréckeho typu s čerstvými čučoriedkami alebo malinami GI 35
-
ovocný jogurt s kúskami ovocia GI 33 -
Grécky jogurt plnotučný GI 20 - Nesladený grécky jogurt so surovými kakaovými bôbmi GI 20
Pozrite si vyprážaný tvaroh v aplikácii Logi, s vašou porciou.
