Pitný jogurt
Nízky GI
GL 4.5 na typická šálka (150 g) · GL 3 na 100 g
- Nízka glykemická záťaž
- Pridaný rafinovaný cukor
Pitný jogurt má glykemický index 35 (Nízky). Jedna typická šálka (150 g) pridá glykemickú záťaž 4.5.
Aktualizované 3. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 1 na 100 g Obsahuje výrazne viac bielkovín a nemá pridaný cukor, čo lepšie stabilizuje glykémiu.
Nízkotučný tvaroh - GL 1 na 100 g Vďaka procesu fermentácie obsahuje cenné probiotiká, ktoré podporujú črevnú mikroflóru a metabolizmus glukózy.
Prírodný nesladený jogurt - GL 1 na 100 g Veľmi vysoký obsah bielkovín s nulovým obsahom pridaného cukru podporuje pocit sýtosti a nízku inzulínovú odozvu.
Skyr odtučnený
Formy Pitný jogurt
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Pitný jogurt je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 60 kcal |
| Sacharidy | 7.5 g |
| Cukry (celkom) | 7.5 g |
| Prirodzené | 4.5 g |
| Pridané | 3 g |
| Vláknina | 0 g |
| Rozpustná | 0 g |
| Nerozpustná | 0 g |
| Bielkoviny | 3.2 g |
| Tuky | 1.5 g |
| Nasýtené | 1 g |
| Nenasýtené | 0.5 g |
| Sodík | 50 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Nízka glykemická záťaž
- Dobrý zdroj vysokokvalitných bielkovín
- Nízky obsah tuku
- Pridaný rafinovaný cukor
- Nedostatok vlákniny
- Inzulínogénny potenciál mliečnych výrobkov
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Pitný jogurt?
Pitný jogurt má glykemický index 35 (Nízky). Jedna typická šálka (150 g) má glykemickú záťaž 4.5; na 100 g je glykemická záťaž 3.
Je Pitný jogurt vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Pitný jogurt má nízky glykemický index (35), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Pitný jogurt má najnižšiu glykemickú záťaž?
Pitný jogurt má najnižšiu glykemickú záťaž zo všetkých foriem Pitný jogurt v tejto databáze (3 na 100 g).
Pozrite si Pitný jogurt v aplikácii Logi, s vašou porciou.
