Mliečne výrobky
859 potravín
Každá potravina v tomto zozname je zoradená podľa glykemickej záťaže na 100 g, od najnižšej, takže najvhodnejšie pre glykémiu sú na začiatku. Otvorte potravinu pre záťaž podľa porcie, výživové údaje a alternatívy.
Zoradené podľa glykemickej záťaže na 100 g, od najnižšej.
Nízkotučný tvaroh s čiernou rascou Nízky GI 30 GL 1 / 100 g 8/10 
Nízkotučný tvaroh s jarnou cibuľkou a čerstvými bylinkami Nízky GI 27 GL 1 / 100 g 7/10 
Nízkotučný tvaroh zmiešaný s uhorkou a bylinkami Nízky GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
obyčajný syr Nízky GI 30 GL 1 / 100 g 8/10 
Odtučnený tvaroh Nízky GI 30 GL 1 / 100 g 9/10 Omeleta so šampiňónmi a avokádom Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 Organická nízkosodná tvarohová nátierka Nízky GI 27 GL 1 / 100 g 8/10 
Paneer Nízky GI 27 GL 1 / 100 g 7/10 paradajková rajta Nízky GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 Paradajkový tvarohový syr Nízky GI 35 GL 1 / 100 g 7/10 
Piatnica tvaroh Nízky GI 27 GL 1 / 100 g 8/10 
Plnotučný grécky jogurt s extraktom z ube a opekanými mandľovými lupienkami Nízky GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
Plnotučný tvaroh Nízky GI 30 GL 1 / 100 g 7/10 polotučná kávová smotana Nízky GI 27 GL 1 / 100 g 5/10 polotučný biely syr Nízky GI 30 GL 1 / 100 g 7/10 
Polotučný cottage syr Nízky GI 30 GL 1 / 100 g 8/10 polotučný fromage blanc Nízky GI 30 GL 1 / 100 g 7/10 
Polotučný tvaroh Nízky GI 30 GL 1 / 100 g 7/10 
Polotučný tvaroh Nízky GI 30 GL 1 / 100 g 8/10 
Polotučný tvaroh Nízky GI 30 GL 1 / 100 g 8/10 
Polovičný krém Nízky GI 30 GL 1 / 100 g 5/10 
Precedený grécky jogurt s čerstvou chilli papričkou Nízky GI 35 GL 1 / 100 g 8/10 
Prírodný grécky jogurt so škoricou a vlašskými orechmi Nízky GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Prírodný nesladený jogurt Nízky GI 14 GL 1 / 100 g 8/10 
Proteínový krémový syr Nízky GI 35 GL 1 / 100 g 8/10 
Proteínový nápoj s nesladeným grécky jogurtom a vodou Nízky GI 35 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Raita Nízky GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Raita Nízky GI 25 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Ricotta Nízky GI 27 GL 1 / 100 g 7.5/10 
Ricotta syr Nízky GI 27 GL 1 / 100 g 7/10 
Ricotta syr s škoricou a stéviou Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 Ricotta z ovčieho mlieka Nízky GI 27 GL 1 / 100 g 7/10 
ricottové cesto Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Siggi's Skyr jogurt Nízky GI 35 GL 1 / 100 g 9/10 Skyr Nízky GI 36 GL 1 / 100 g 8/10 Skyr (3-5% tuku) Nízky GI 36 GL 1 / 100 g 8/10 
Skyr (islandský jogurt) Nízky GI 36 GL 1 / 100 g 8/10 
Skyr extra krémový Nízky GI 35 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Skyr odtučnený Nízky GI 36 GL 1 / 100 g 9/10 
Skyr Piątnica Nízky GI 35 GL 1 / 100 g 8.5/10 Skyr z ovčieho mlieka Nízky GI 35 GL 1 / 100 g 8/10 
Skyr-cesnaková jogurtová omáčka Nízky GI 35 GL 1 / 100 g 8/10 Skyru naturalny Nízky GI 36 GL 1 / 100 g 8/10 skyry s vanilkovou príchuťou bez cukru Nízky GI 35 GL 1 / 100 g 8/10 
Šľahaný tvarohový dezert s mätou a erytritolom Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Smotana Nízky GI 30 GL 1 / 100 g 6/10 
Smotana 18% Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 
Smotanový syr s cibuľou a pažítkou Nízky GI 35 GL 1 / 100 g 6/10 
sójové mlieko kefír Nízky GI 30 GL 1 / 100 g 7/10 
Syr talianskeho typu Nízky GI 27 GL 1 / 100 g 5.5/10 
Taliansky syrový nátierka Nízky GI 27 GL 1 / 100 g 6.5/10 tarator Nízky GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 
Too Good jogurt Nízky GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 tvaroh Nízky GI 27 GL 1 / 100 g 7/10 
tvaroh Nízky GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 tvaroh Nízky GI 27 GL 1 / 100 g 8.5/10 tvaroh Nízky GI 27 GL 1 / 100 g 8/10 Tvaroh Nízky GI 27 GL 1 / 100 g 7/10 Tvaroh Nízky GI 27 GL 1 / 100 g 7/10 tvaroh na cheesecake Nízky GI 30 GL 1 / 100 g 7/10 
Tvaroh obohatený o konopné semienka Nízky GI 30 GL 1 / 100 g 7.5/10 Tvaroh s čerstvou mätou a olivovým olejom Nízky GI 35 GL 1 / 100 g 8/10 
Tvaroh s cesnakom a kôprom Nízky GI 35 GL 1 / 100 g 8/10 
Tvaroh s jogurtom Nízky GI 35 GL 1 / 100 g 8/10 
Tvaroh s paradajkami Nízky GI 30 GL 1 / 100 g 8/10 Tvaroh s probiotickými kultúrami Nízky GI 27 GL 1 / 100 g 7.5/10 
tvaroh s vanilkou a xylitolom Nízky GI 35 GL 1 / 100 g 8/10 
Tvarohová a vajcová palacinka Nízky GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
Tvarohový syr Nízky GI 35 GL 1 / 100 g 6.5/10 
Tzatziki Nízky GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
Vajcový zapekanec Nízky GI 25 GL 1 / 100 g 6/10 
Vysokoproteínový cottage syr Nízky GI 27 GL 1 / 100 g 8/10 
Vysokoproteínový jogurt Nízky GI 35 GL 1 / 100 g 7/10 
Vysokoproteínový nízkocukrový vanilkový jogurt Nízky GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 vysokoproteínový odtučnený jogurt Nízky GI 35 GL 1 / 100 g 8/10 
Vysokoproteínový syr Nízky GI 30 GL 1 / 100 g 8.5/10 Vysokoproteínový tvaroh Nízky GI 30 GL 1 / 100 g 8/10 Vysokoproteínový tvaroh s mletými ľanovými semienkami a cejlónskou škoricou Nízky GI 30 GL 1 / 100 g 8/10 
Zmes ricottového syra a mandľového masla Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 6.5/10 
Zmes tvarohu a mascarpone s vanilkou a sladidlom z mníšskeho ovocia Nízky GI 25 GL 1 / 100 g 6/10 
Zrnitý cottage syr Nízky GI 30 GL 1 / 100 g 7.5/10 Ayran Nízky GI 25 GL 1.1 / 100 g 8/10 Prírodný kefír s mletými ľanovými semienkami Nízky GI 25 GL 1.1 / 100 g 8/10 Fermentovaný čistý kefír so surovými mandľovými lupienkami Nízky GI 25 GL 1.2 / 100 g 8/10 
Kefír z plnotučného mlieka Nízky GI 25 GL 1.2 / 100 g 7/10 
kozie mlieko Nízky GI 27 GL 1.2 / 100 g 7/10 
Nízkotučný kefír Nízky GI 30 GL 1.2 / 100 g 8/10 omeleta s paradajkami Nízky GI 35 GL 1.2 / 100 g 7/10 Prírodný nesladený kefír so semienkami chia Nízky GI 25 GL 1.2 / 100 g 8/10 
Mlieko 2% Nízky GI 27 GL 1.3 / 100 g 6/10 
Mlieko so zníženým obsahom tuku Nízky GI 27 GL 1.3 / 100 g 6/10 
Plnotučné mlieko Nízky GI 27 GL 1.3 / 100 g 6/10 polotučné kravské mlieko Nízky GI 27 GL 1.3 / 100 g 6/10 Acidofilné mlieko 1,5 % Nízky GI 30 GL 1.4 / 100 g 7/10 
islandský jogurt s kakaom a steviou Nízky GI 35 GL 1.4 / 100 g 8/10 
Kefír 2% Nízky GI 30 GL 1.4 / 100 g 8/10 
kozie kefír Nízky GI 30 GL 1.4 / 100 g 8/10 Krémový syr s paprikou a čili Nízky GI 35 GL 1.4 / 100 g 6/10 
Odtučnené mlieko bez laktózy UHT Nízky GI 30 GL 1.4 / 100 g 7/10 
prírodný obohatený skyr Nízky GI 35 GL 1.4 / 100 g 8/10 
