Fermentované mlieko
Nízky GI
GL 3 na typická šálka (150 g) · GL 2 na 100 g
- Nízky glykemický index
- Obsahuje nasýtené tuky
Fermentované mlieko má glykemický index 35 (Nízky). Jedna typická šálka (150 g) pridá glykemickú záťaž 3.
Aktualizované 19. 2. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Fermentované mlieko je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 60 kcal |
| Sacharidy | 4.5 g |
| Cukry (celkom) | 4.5 g |
| Prirodzené | 4.5 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 0 g |
| Rozpustná | 0 g |
| Nerozpustná | 0 g |
| Bielkoviny | 3.5 g |
| Tuky | 3.2 g |
| Nasýtené | 2 g |
| Nenasýtené | 1.2 g |
| Sodík | 45 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Nízky glykemický index
- Obsahuje prospešné probiotiká
- Stredný obsah bielkovín
- Obsahuje nasýtené tuky
- Neobsahuje vlákninu
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Fermentované mlieko?
Fermentované mlieko má glykemický index 35 (Nízky). Jedna typická šálka (150 g) má glykemickú záťaž 3; na 100 g je glykemická záťaž 2.
Je Fermentované mlieko vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Fermentované mlieko má nízky glykemický index (35), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako Fermentované mlieko ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Fermentované mlieko má glykemickú záťaž 2 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si Fermentované mlieko v aplikácii Logi, s vašou porciou.
