sójové mlieko kefír
Nízky GI
GL 1.5 na typická šálka (150 g) · GL 1 na 100 g
- Obohatené o vápnik a vitamíny
- Stredná úroveň spracovania
sójové mlieko kefír má glykemický index 30 (Nízky). Jedna typická šálka (150 g) pridá glykemickú záťaž 1.5.
Aktualizované 15. 10. 2025 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
sójové mlieko kefír je jeden z 11 143 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 45 kcal |
| Sacharidy | 3.2 g |
| Cukry (celkom) | 2.2 g |
| Prirodzené | 2.2 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 0.7 g |
| Rozpustná | 0.2 g |
| Nerozpustná | 0.5 g |
| Bielkoviny | 3.5 g |
| Tuky | 1.8 g |
| Nasýtené | 0.3 g |
| Nenasýtené | 1.5 g |
| Sodík | 40 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Obohatené o vápnik a vitamíny
- Nízky glykemický index a glykemická nálož
- Obsahuje rastlinné bielkoviny
- Stredná úroveň spracovania
- Môže obsahovať prídavné látky alebo stabilizátory
- Nižší obsah vlákniny ako celé sójové bôby
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index sójové mlieko kefír?
sójové mlieko kefír má glykemický index 30 (Nízky). Jedna typická šálka (150 g) má glykemickú záťaž 1.5; na 100 g je glykemická záťaž 1.
Je sójové mlieko kefír vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
sójové mlieko kefír má nízky glykemický index (30), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako sójové mlieko kefír ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
sójové mlieko kefír má glykemickú záťaž 1 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Súvisiace potraviny
Pozrite si sójové mlieko kefír v aplikácii Logi, s vašou porciou.
