Tvaroh s jogurtom
Nízky GI
GL 1.5 na typická šálka (150 g) · GL 1 na 100 g
- Nízka glykemická záťaž (bezpečné pre ľudí s inzulínovou rezistenciou)
- Nedostatok vlákniny
Tvaroh s jogurtom má glykemický index 35 (Nízky). Jedna typická šálka (150 g) pridá glykemickú záťaž 1.5.
Aktualizované 24. 3. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Tvaroh s jogurtom je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 95 kcal |
| Sacharidy | 3.5 g |
| Cukry (celkom) | 3.2 g |
| Prirodzené | 3.2 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 0 g |
| Rozpustná | 0 g |
| Nerozpustná | 0 g |
| Bielkoviny | 10 g |
| Tuky | 4.5 g |
| Nasýtené | 2.8 g |
| Nenasýtené | 1.7 g |
| Sodík | 180 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Nízka glykemická záťaž (bezpečné pre ľudí s inzulínovou rezistenciou)
- Vysoký obsah vysokokvalitných bielkovín
- Nedostatok vlákniny
- Potenciálne prozápalové nasýtené mastné kyseliny
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Tvaroh s jogurtom?
Tvaroh s jogurtom má glykemický index 35 (Nízky). Jedna typická šálka (150 g) má glykemickú záťaž 1.5; na 100 g je glykemická záťaž 1.
Je Tvaroh s jogurtom vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Tvaroh s jogurtom má nízky glykemický index (35), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako Tvaroh s jogurtom ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Tvaroh s jogurtom má glykemickú záťaž 1 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Súvisiace potraviny
Pozrite si Tvaroh s jogurtom v aplikácii Logi, s vašou porciou.
