Čerstvý syr
GI 27 · NízkyGL 1 / 100 g7/10
Nízky GI
27 GI
GL 1 na 100 g
Logi skóre 7/10
- Veľmi nízka glykemická záťaž
- Nízky obsah základných mikroživín
Čerstvý syr má glykemický index 27 (Nízky).
Aktualizované 5. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Formy Syr
- bez GI
Syr - GI 30 · GL 1 na 100 g značka: micarellilow fat
Ľahký syr - nízkotučný biely syrGI 30 · GL 1 na 100 g skimwhite
- GI 20 · GL 1 na 100 g mushroom stuffed
Šampiňón plnený syrom - GI 27 · GL 1 na 100 g italian type
Syr talianskeho typu - GI 30 · GL 1 na 100 g high protein
Vysokoproteínový syr - vysokoproteínový jahodový syrGI 40 · GL 3 na 100 g high proteinstrawberry
- +70 ďalšie
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Čerstvý syr je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
90
Kalórie
2.5 g
Sacharidy
12 g
Bielkoviny
3 g
Tuky
na 100g
| Kalórie | 90 kcal |
| Sacharidy | 2.5 g |
| Cukry (celkom) | 2.5 g |
| Prirodzené | 2.5 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 0 g |
| Rozpustná | 0 g |
| Nerozpustná | 0 g |
| Bielkoviny | 12 g |
| Tuky | 3 g |
| Nasýtené | 2 g |
| Nenasýtené | 1 g |
| Sodík | 40 mg |
Stupeň spracovania
60%
Mierny
Prečo toto skóre?
- Veľmi nízka glykemická záťaž
- Dobrý zdroj bielkovín
- Minimálne spracované
- Nízky obsah základných mikroživín
- Chýba vláknina
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Čerstvý syr?
Čerstvý syr má glykemický index 27 (Nízky) a glykemickú záťaž 1 na 100 g.
Je Čerstvý syr vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Čerstvý syr má nízky glykemický index (27), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Syr má najnižšiu glykemickú záťaž?
Čerstvý syr má najnižšiu glykemickú záťaž zo všetkých foriem Syr v tejto databáze (1 na 100 g).
Pozrite si Čerstvý syr v aplikácii Logi, s vašou porciou.
