plnka do quiche
GI 20 · NízkyGL 1 / 100 g5/10
Nízky GI
20 GI
GL 1 na 100 g
Logi skóre 5/10
- dobrý zdroj bielkovín
- stredný obsah nasýtených tukov
plnka do quiche má glykemický index 20 (Nízky).
Aktualizované 9. 9. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
plnka do quiche je jeden z 11 143 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
190
Kalórie
4 g
Sacharidy
9 g
Bielkoviny
15 g
Tuky
na 100g
| Kalórie | 190 kcal |
| Sacharidy | 4 g |
| Cukry (celkom) | 2.5 g |
| Prirodzené | 2.5 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 0.3 g |
| Rozpustná | 0.1 g |
| Nerozpustná | 0.2 g |
| Bielkoviny | 9 g |
| Tuky | 15 g |
| Nasýtené | 7 g |
| Nenasýtené | 7 g |
| Sodík | 350 mg |
Stupeň spracovania
65%
Vysoko spracovaný
Prečo toto skóre?
- dobrý zdroj bielkovín
- obsahuje vápnik
- nízka glykemická záťaž
- stredný obsah nasýtených tukov
- stredný obsah sodíka
- spracované mliečne zložky
Alergény
Obsahuje: mlieko
Môže obsahovať: vajcia
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index plnka do quiche?
plnka do quiche má glykemický index 20 (Nízky) a glykemickú záťaž 1 na 100 g.
Je plnka do quiche vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
plnka do quiche má nízky glykemický index (20), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako plnka do quiche ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
plnka do quiche má glykemickú záťaž 1 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Súvisiace potraviny
Pozrite si plnka do quiche v aplikácii Logi, s vašou porciou.
