Grécky jogurt so chia semienkami
Nízky GI
GL 2 na 100 g
- Vysoký obsah bielkovín
- Obsahuje určité množstvo nasýtených tukov
Grécky jogurt so chia semienkami má glykemický index 35 (Nízky).
Aktualizované 11. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Grécky jogurt so chia semienkami je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 110 kcal |
| Sacharidy | 6 g |
| Cukry (celkom) | 4 g |
| Prirodzené | 4 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 2.5 g |
| Rozpustná | 0.8 g |
| Nerozpustná | 1.7 g |
| Bielkoviny | 8 g |
| Tuky | 5 g |
| Nasýtené | 2.5 g |
| Nenasýtené | 2.5 g |
| Sodík | 45 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Vysoký obsah bielkovín
- Obsahuje zdravé tuky a vlákninu
- Nízka glykemická záťaž
- Obsahuje určité množstvo nasýtených tukov
- Stredný stupeň spracovania
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Grécky jogurt so chia semienkami?
Grécky jogurt so chia semienkami má glykemický index 35 (Nízky) a glykemickú záťaž 2 na 100 g.
Je Grécky jogurt so chia semienkami vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Grécky jogurt so chia semienkami má nízky glykemický index (35), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako Grécky jogurt so chia semienkami ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Grécky jogurt so chia semienkami má glykemickú záťaž 2 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Súvisiace potraviny
- Grécky jogurt so semienkami granátového jablka GI 35
-
Nízkotučný grécky jogurt s čerstvými bylinkami, citrónovou šťavou a korením GI 35 -
Nízkotučný grécky jogurt s horčicovým práškom GI 35 -
Plnotučný grécky jogurt s extraktom z ube a opekanými mandľovými lupienkami GI 20 -
Grécky jogurt bez cukru pražený kokos vanilka GI 25 - syr Greve bez GI
- Grilovací syr s bylinkami a cesnakom bez GI
-
Grilovaný halloumi syr bez GI
Pozrite si Grécky jogurt so chia semienkami v aplikácii Logi, s vašou porciou.
