Plnotučný grécky jogurt s extraktom z ube a opekanými mandľovými lupienkami
Nízky GI
GL 1.5 na typická šálka (150 g) · GL 1 na 100 g
- Dobrý zdroj bielkovín
- Obsahuje nasýtené tuky
Plnotučný grécky jogurt s extraktom z ube a opekanými mandľovými lupienkami má glykemický index 20, vyšší ako bežný Grécky jogurt (11). Jedna typická šálka (150 g) pridá glykemickú záťaž 1.5.
Aktualizované 20. 3. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Formy Grécky jogurt
- GI 11 · GL 1 na 100 g
Grécky jogurt - Grécky jogurt (biely, nízkotučný)GI 11 · GL 0.4 na 100 g thinned with water
- GI 11 · GL 0.4 na 100 g lactose free
Grécky jogurt bez laktózy - Grécky jogurtGI 35 · GL 1 na 100 g sheep milk
- GI 20 · GL 1 na 100 g alfredo sauce
grécky jogurt alfredo omáčka (ľahká) - GI 25 · GL 1 na 100 g sugar freecoconut
Grécky jogurt bez cukru pražený kokos vanilka - GI 20 · GL 1 na 100 g full fat
Grécky jogurt plnotučný - +29 ďalšie
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Plnotučný grécky jogurt s extraktom z ube a opekanými mandľovými lupienkami je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 120 kcal |
| Sacharidy | 5.5 g |
| Cukry (celkom) | 4.5 g |
| Prirodzené | 4.5 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 1.2 g |
| Rozpustná | 0.4 g |
| Nerozpustná | 0.8 g |
| Bielkoviny | 6.5 g |
| Tuky | 7.5 g |
| Nasýtené | 3.5 g |
| Nenasýtené | 3.7 g |
| Sodík | 45 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Dobrý zdroj bielkovín
- Obsahuje zdravé tuky
- Nízka glykemická záťaž
- Obsahuje nasýtené tuky
- Stredne spracované
- Nízky obsah vlákniny
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Plnotučný grécky jogurt s extraktom z ube a opekanými mandľovými lupienkami?
Plnotučný grécky jogurt s extraktom z ube a opekanými mandľovými lupienkami má glykemický index 20 (Nízky). Jedna typická šálka (150 g) má glykemickú záťaž 1.5; na 100 g je glykemická záťaž 1.
Je Plnotučný grécky jogurt s extraktom z ube a opekanými mandľovými lupienkami vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Plnotučný grécky jogurt s extraktom z ube a opekanými mandľovými lupienkami má nízky glykemický index (20), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Grécky jogurt má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Grécky jogurt v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Grécky jogurt (biely, nízkotučný) (0.4 na 100 g).
Pozrite si Plnotučný grécky jogurt s extraktom z ube a opekanými mandľovými lupienkami v aplikácii Logi, s vašou porciou.
