Ricotta syr
Nízky GI
GL 1.5 na typická šálka (150 g) · GL 1 na 100 g
- Nižší obsah sodíka ako väčšina syrov
- Obsahuje nasýtené tuky
Ricotta syr má glykemický index 27, rovnaký ako bežný Ricotta syr (27). Jedna typická šálka (150 g) pridá glykemickú záťaž 1.5.
Aktualizované 13. 10. 2025 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Formy Ricotta syr
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Ricotta syr je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 150 kcal |
| Sacharidy | 3 g |
| Cukry (celkom) | 0.3 g |
| Prirodzené | 0.3 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 0 g |
| Rozpustná | 0 g |
| Nerozpustná | 0 g |
| Bielkoviny | 7.5 g |
| Tuky | 10 g |
| Nasýtené | 6.5 g |
| Nenasýtené | 3.5 g |
| Sodík | 50 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Nižší obsah sodíka ako väčšina syrov
- Stredný obsah bielkovín
- Nízky glykemický vplyv
- Obsahuje nasýtené tuky
- Nízky obsah vlákniny
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Ricotta syr?
Ricotta syr má glykemický index 27 (Nízky). Jedna typická šálka (150 g) má glykemickú záťaž 1.5; na 100 g je glykemická záťaž 1.
Je Ricotta syr vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Ricotta syr má nízky glykemický index (27), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Ricotta syr má najnižšiu glykemickú záťaž?
Ricotta syr má najnižšiu glykemickú záťaž zo všetkých foriem Ricotta syr v tejto databáze (1 na 100 g).
Pozrite si Ricotta syr v aplikácii Logi, s vašou porciou.
