Ricotta syr
Nízky GI
GL 4.8 na šálka (240 g) · GL 2 na 100 g
- Veľmi nízky glykemický index
- Vysoký obsah nasýtených tukov
Ricotta syr má glykemický index 27 (Nízky). Jedna šálka (240 g) pridá glykemickú záťaž 4.8.
Revidované 6. 8. 2026 · Zdroje: USDA FoodData Central #746766 , Tím Logi Nutrition · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Formy Ricotta syr
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Ricotta syr je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Porcie
| Porcia | Gramy | GL |
|---|---|---|
| 1 polievková lyžica | 15 g | 0.3 |
| 1/2 cup serving | 125 g | 2.5 |
| 1 šálka | 240 g | 4.8 |
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 157 kcal |
| Sacharidy | 6.86 g |
| Cukry (celkom) | 0.69 g |
| Prirodzené | 0.7 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 0 g |
| Rozpustná | 0 g |
| Nerozpustná | 0 g |
| Bielkoviny | 7.81 g |
| Tuky | 11 g |
| Nasýtené | 7.02 g |
| Nenasýtené | 3.98 g |
| Sodík | 84 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Veľmi nízky glykemický index
- Dobrý zdroj bielkovín
- Minimálne spracované
- Vysoký obsah nasýtených tukov
- Žiadna vláknina
- Stredná kalorická hustota
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Ricotta syr?
Ricotta syr má glykemický index 27 (Nízky). Jedna šálka (240 g) má glykemickú záťaž 4.8; na 100 g je glykemická záťaž 2.
Je Ricotta syr vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Ricotta syr má nízky glykemický index (27), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Ricotta syr má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Ricotta syr v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Ricotta syr (1 na 100 g).
Pozrite si Ricotta syr v aplikácii Logi, s vašou porciou.
