Vajcový zapekanec
Nízky GI
GL 0.3 na typická plátok (30 g) · GL 1 na 100 g
- Dobrý zdroj bielkovín
- Stredný obsah sodíka
Vajcový zapekanec má glykemický index 25 (Nízky). Jedna typická plátok (30 g) pridá glykemickú záťaž 0.3.
Aktualizované 26. 2. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Vajcový zapekanec je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 170 kcal |
| Sacharidy | 4 g |
| Cukry (celkom) | 2 g |
| Prirodzené | 1.5 g |
| Pridané | 0.5 g |
| Vláknina | 0.5 g |
| Rozpustná | 0.2 g |
| Nerozpustná | 0.4 g |
| Bielkoviny | 10 g |
| Tuky | 12 g |
| Nasýtené | 5 g |
| Nenasýtené | 6 g |
| Sodík | 400 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Dobrý zdroj bielkovín
- Obsahuje zdravé tuky
- Nízky glykemický index
- Stredný obsah sodíka
- Obsahuje nasýtené tuky
- Môžu byť zahrnuté spracované syry/mäso
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Vajcový zapekanec?
Vajcový zapekanec má glykemický index 25 (Nízky). Jedna typická plátok (30 g) má glykemickú záťaž 0.3; na 100 g je glykemická záťaž 1.
Je Vajcový zapekanec vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Vajcový zapekanec má nízky glykemický index (25), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako Vajcový zapekanec ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Vajcový zapekanec má glykemickú záťaž 1 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Súvisiace potraviny
Pozrite si Vajcový zapekanec v aplikácii Logi, s vašou porciou.
