jogurtová omáčka
Nízky GI
GL 4.9 na šálka (245 g) · GL 2 na 100 g
- Contains probiotics (if live cultures)
- Contains some saturated fat
jogurtová omáčka má glykemický index 35 (Nízky). Jedna šálka (245 g) pridá glykemickú záťaž 4.9.
Revidované 6. 8. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s pomocou AI, kontrolované človekom) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Formy jogurtová omáčka
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
jogurtová omáčka je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Porcie
| Porcia | Gramy | GL |
|---|---|---|
| 1 polievková lyžica | 15 g | 0.3 |
| 1 šálka | 245 g | 4.9 |
| 1 serving | 245 g | 4.9 |
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 65 kcal |
| Sacharidy | 4.5 g |
| Cukry (celkom) | 3.8 g |
| Prirodzené | 3.8 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 0.2 g |
| Rozpustná | 0.08 g |
| Nerozpustná | 0.12 g |
| Bielkoviny | 3.5 g |
| Tuky | 3 g |
| Nasýtené | 1.8 g |
| Nenasýtené | 1.2 g |
| Sodík | 180 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Contains probiotics (if live cultures)
- Moderate protein content
- Low glycemic load
- Contains some saturated fat
- Moderate sodium content
- Low fiber content
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index jogurtová omáčka?
jogurtová omáčka má glykemický index 35 (Nízky). Jedna šálka (245 g) má glykemickú záťaž 4.9; na 100 g je glykemická záťaž 2.
Je jogurtová omáčka vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
jogurtová omáčka má nízky glykemický index (35), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma jogurtová omáčka má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami jogurtová omáčka v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Jogurtová omáčka s cesnakom a slnečnicou (1 na 100 g).
Pozrite si jogurtová omáčka v aplikácii Logi, s vašou porciou.
