Jogurtová omáčka s cesnakom a slnečnicou
Nízky GI
GL 0.2 na typická polievková lyžica (15 g) · GL 1 na 100 g
- Veľmi nízka glykemická záťaž
- Stredné množstvo nasýtených tukov
Jogurtová omáčka s cesnakom a slnečnicou má glykemický index 20, nižší ako bežný jogurtová omáčka (35). Jedna typická polievková lyžica (15 g) pridá glykemickú záťaž 0.2.
Aktualizované 9. 1. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Formy jogurtová omáčka
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Jogurtová omáčka s cesnakom a slnečnicou je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 120 kcal |
| Sacharidy | 5 g |
| Cukry (celkom) | 3.5 g |
| Prirodzené | 3.5 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 1.5 g |
| Rozpustná | 0.5 g |
| Nerozpustná | 1 g |
| Bielkoviny | 5 g |
| Tuky | 8 g |
| Nasýtené | 2.5 g |
| Nenasýtené | 5 g |
| Sodík | 180 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Veľmi nízka glykemická záťaž
- Dobrý pomer bielkovín ku kalóriám
- Nízka úroveň spracovania
- Stredné množstvo nasýtených tukov
- Nízky obsah vlákniny
- Možný obsah soli
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Jogurtová omáčka s cesnakom a slnečnicou?
Jogurtová omáčka s cesnakom a slnečnicou má glykemický index 20 (Nízky). Jedna typická polievková lyžica (15 g) má glykemickú záťaž 0.2; na 100 g je glykemická záťaž 1.
Je Jogurtová omáčka s cesnakom a slnečnicou vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Jogurtová omáčka s cesnakom a slnečnicou má nízky glykemický index (20), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma jogurtová omáčka má najnižšiu glykemickú záťaž?
Jogurtová omáčka s cesnakom a slnečnicou má najnižšiu glykemickú záťaž zo všetkých foriem jogurtová omáčka v tejto databáze (1 na 100 g).
Pozrite si Jogurtová omáčka s cesnakom a slnečnicou v aplikácii Logi, s vašou porciou.
