smotana na šľahanie
Nízky GI
GL 2.7 na šálka (240 g) · GL 1.1 na 100 g
- Veľmi nízky obsah sacharidov
- Vysoký obsah nasýtených tukov
smotana na šľahanie má glykemický index 30, rovnaký ako bežný Smotana (30). Jedna šálka (240 g) pridá glykemickú záťaž 2.7.
Revidované 6. 8. 2026 · Zdroje: USDA FoodData Central #2346386 , Tím Logi Nutrition · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Formy Smotana
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
smotana na šľahanie je jeden z 11 143 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Porcie
| Porcia | Gramy | GL |
|---|---|---|
| 1 čajová lyžička | 5 g | 0.1 |
| 1 polievková lyžica | 15 g | 0.2 |
| 2 tbsp serving | 30 g | 0.3 |
| 1 šálka | 240 g | 2.7 |
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 336 kcal |
| Sacharidy | 3.8 g |
| Cukry (celkom) | 3.8 g |
| Prirodzené | 3.8 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 0 g |
| Rozpustná | 0 g |
| Nerozpustná | 0 g |
| Bielkoviny | 2.02 g |
| Tuky | 35.56 g |
| Nasýtené | 22.72 g |
| Nenasýtené | 12.84 g |
| Sodík | 40 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Veľmi nízky obsah sacharidov
- Minimálna úroveň spracovania
- Bez pridaného cukru
- Vysoký obsah nasýtených tukov
- Veľmi nízky obsah základných živín
- Kaloricky husté s minimálnym vplyvom na pocit sýtosti
Alergény
Recepty s touto surovinou: smotana na šľahanie
-
Blomkålsgratäng — Švédsky karfiolový gratin s vaječnou zálievkou 35 min · 10 ingrediencií · stredná -
Špenát na smotane s pošírovanými vajcami 17 min · 10 ingrediencií · stredná -
Königsberger Klopse v smotanovej omáčke s kaparami a zelerovým pyré 40 min · 16 ingrediencií · pokročilý -
Nízko-GI Fiskesuppe — Krémová polievka z lososa a zeleru 40 min · 11 ingrediencií · pokročilý -
Nízko-GI Köttbullar so zelerovým pyré 40 min · 13 ingrediencií · pokročilý -
Nízko-GI Senfeier — Vajcia v horčicovej smotane so zelerovým pyré 30 min · 10 ingrediencií · stredná -
Saag Paneer s karfiolovou ryžou 35 min · 13 ingrediencií · pokročilý -
Jogurtová panna cotta s jahodami a čučoriedkami 255 min · 8 ingrediencií · stredná
Často kladené otázky
Aký je glykemický index smotana na šľahanie?
smotana na šľahanie má glykemický index 30 (Nízky). Jedna šálka (240 g) má glykemickú záťaž 2.7; na 100 g je glykemická záťaž 1.1.
Je smotana na šľahanie vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
smotana na šľahanie má nízky glykemický index (30), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Smotana má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Smotana v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Smotana (1.1 na 100 g).
Pozrite si smotana na šľahanie v aplikácii Logi, s vašou porciou.
