grécky jogurt a plnka z bobuľového ovocia (so stéviou)
Nízky GI
GL 0.3 na typická polievková lyžica (15 g) · GL 2 na 100 g
- Nízka glykemická záťaž
- Obsahuje vysoko spracované zložky/zahusťovadlá
grécky jogurt a plnka z bobuľového ovocia (so stéviou) má glykemický index 35, vyšší ako bežný Grécky jogurt (11). Jedna typická polievková lyžica (15 g) pridá glykemickú záťaž 0.3.
Aktualizované 3. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 1.4 na 100 g Ponúka vyšší obsah bielkovín a dodatočnú vlákninu, čo ďalej spomaľuje vstrebávanie glukózy.
Prírodný skyr bez cukru s chia semienkami - GL 1 na 100 g Škorica pomáha zlepšovať citlivosť na inzulín a zdravé tuky z vlašských orechov zabezpečujú dlhotrvajúci pocit sýtosti.
Prírodný grécky jogurt so škoricou a vlašskými orechmi
Formy Grécky jogurt
- GI 11 · GL 1 na 100 g
Grécky jogurt - Grécky jogurt (biely, nízkotučný)GI 11 · GL 0.4 na 100 g thinned with water
- GI 11 · GL 0.4 na 100 g lactose free
Grécky jogurt bez laktózy - Grécky jogurtGI 35 · GL 1 na 100 g sheep milk
- GI 20 · GL 1 na 100 g alfredo sauce
grécky jogurt alfredo omáčka (ľahká) - GI 25 · GL 1 na 100 g sugar freecoconut
Grécky jogurt bez cukru pražený kokos vanilka - GI 20 · GL 1 na 100 g full fat
Grécky jogurt plnotučný - +29 ďalšie
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
grécky jogurt a plnka z bobuľového ovocia (so stéviou) je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 75 kcal |
| Sacharidy | 7 g |
| Cukry (celkom) | 5.5 g |
| Prirodzené | 5.5 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 1.2 g |
| Rozpustná | 0.4 g |
| Nerozpustná | 0.8 g |
| Bielkoviny | 7 g |
| Tuky | 2 g |
| Nasýtené | 1.2 g |
| Nenasýtené | 0.8 g |
| Sodík | 35 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Nízka glykemická záťaž
- Dobrý zdroj bielkovín
- Bez pridaného cukru
- Obsahuje vysoko spracované zložky/zahusťovadlá
- Možný výskyt umelých aróm a prídavných látok
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index grécky jogurt a plnka z bobuľového ovocia (so stéviou)?
grécky jogurt a plnka z bobuľového ovocia (so stéviou) má glykemický index 35 (Nízky). Jedna typická polievková lyžica (15 g) má glykemickú záťaž 0.3; na 100 g je glykemická záťaž 2.
Je grécky jogurt a plnka z bobuľového ovocia (so stéviou) vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
grécky jogurt a plnka z bobuľového ovocia (so stéviou) má nízky glykemický index (35), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Grécky jogurt má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Grécky jogurt v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Grécky jogurt (biely, nízkotučný) (0.4 na 100 g).
Pozrite si grécky jogurt a plnka z bobuľového ovocia (so stéviou) v aplikácii Logi, s vašou porciou.
